Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke
) (maar dat gaat met jou wekr vast niet) Maar serieus de gooi beweging zorgt wel voor afwisselingpluk schreef:Inderdaad in beweging blijven. En wat bij mij super werkt om blokkades weg te krijgen: yin yoga. Hiermee wordt bindweefsel weer opgerektRoept meneer Google in voor hulp.
Lil schreef:Dank jullie!Een fysio kan wel degelijk iets met een hand, aangezien de pijn vaak niet veroorzaakt wordt door de hand maar door bijv. vastzittende schouder- en/of nekspieren. En ja, ik spreek uit ervaring.
Het is niet van de muis; verkeerde arm...
Programma hebben wij al jaaaaaren; is nu strenger ingesteld. We krijgen werkplek altijd binnen een week op hoogte gemaakt. Stress eh ja; ook privé en dat moet ik de tijd gunnen zegt men.
Ja iemand die kijkt wat ik fout doe, dat zoek ik! Ergonoom heet dat dus, Thanx
Fysio kan niets met een hand helaas. Arm zou voortkomen uit probleem hand.
Anti stressbal... Hij heeft in poging mijn roomy te raken 8 maanden op het systeemplafond gelegen, kwam twee maanden geleden bij vervangen luchtfilter weer eraf.... Ik heb niet meer gegooid.... Hahaha
Ik ging ooit naar de fysio omdat ik continu het gevoel had alsof ik mijn telefoonbotje had gestoten, maar dan pijnlijker. Meneer de fysio zat wat met mijn arm en rug te prutsen (verkeerde houding, weet ik!), maar er gebeurde bijzonder weinig. Hij maakte het zelfs erger. Toen ging ik naar een nieuwe manueeltherapeut en die heeft mijn arm nooit aangeraakt, maar heeft echt de vastzittende nek- en schouderspieren aangepakt o.a. met bindweefselmassage en dry needling. En daarnaast de strenge opdracht om op mijn HOUDING te letten. 
Hydra schreef:Een fysio kan wel degelijk iets met een hand, aangezien de pijn vaak niet veroorzaakt wordt door de hand maar door bijv. vastzittende schouder- en/of nekspieren. En ja, ik spreek uit ervaring.De pees in mijn hand is wel degelijk stuk: scheurtjes in, ontstoken en vocht. Ja mijn houding zal ik vast moeten veranderen dat roep ik al maanden; weet dankzij jullie tips waar ik die kan gaan vragen. Uiteraard ben ik al bij fysio geweest en die zei letterlijk sorry ik kan niets. Is een grote praktijk met veel disciplines en een goede naam. Ja hij kan masseren maar zei: heel eerlijk, dat gaat je niet er vanaf helpen. Nu heb ik ook flinke scoliose dus door die draaiing van de wervels in de nek zijn ze daar altijd vanaf gebleven vinden ze eng omdat dat niet loopt zoals het moet en je bij wervels heel goed moet weten wat je doet.
Ronald schreef:Vaak komt RSI vanuit houding. Ik zie heel vaak mensen bijzonder krampachtig een muis vasthouden en de knoppen zowat door het bureau heen drukken. Dat levert spanning op en na verloop van tijd RSI.Rust? Ik heb de artsen drie keer gevraagd en ik mocht gewoon alles doen. Dus werk net zo veel als anders. Ik begreep dat rust het erger maakt? (Zo voelt het ook) Ik heb gebeld en kan meteen komende week voor intake bij een handcentrum. Ik doe niets met de muis, alles met Ctrl + sneltoets klachten zijn dan ook links (ik muis rechts en ben ook rechtshandig).
Met mijn computerverleden en heden zou ik best al wel een hoop RSI moeten hebben (gehad). Ontspannen houding, niet alles met de muis, maar ook veel met het toetsenbord, en op tijd aan de koffie.
Bij beschadigd materiaal ben je echter een stap verder. Alhoewel het wel helpt bij ontlasting van de beschadigde ledematen.
En wat Astrid ook zegt: werkplekonderzoek, eventueel ook thuis.
Dankzij de spraakherkenning kon ik twee studies afmaken, stukken schrijven, zelfs hele verhalen en gedichten. Ook leuk: je kunt het in alle mogelijke houdingen gebruiken, en met een draadloze headset of microfoon zelfs terwijl je door de kamer loopt of oefeningetjes doet.
Pauline schreef:Lil ik heb niet alle reacties gelezen, maar mijn fysio kon wel degelijk wat met mijn hand! Andere fysio en ergonoom zoeken.Dank heb hem gevonden, redelijk in de buurt een heus handcentrum.
