Nou het boek is bijna uit en het principe is dat je 5 dagen in de week, 2 maaltijden vervangt door een sap, smoothie of soep. De andere maaltijd beslis je zelf en de andere twee dagen ook. Hij zegt er wel bij dat als je voor de vrije maaltijden alleen hele ongezonde dingen neemt dat het lang duurt voordat je op je streefgewicht zit. Nou ja dat lijkt me logisch.
Vandaag dag twee en weer een nieuw soepje vanavond.
Of in ieder geval weer ben gaan doen, want ik sapte nog wel wekelijks een paar keer en maak ook regelmatig soep, maar de verhouding was een beetje de verkeerde kant op gegaan...
