
Totaal per week 7 kilo
1 kilo vis eraf.
Per week 6 kilo eten te verdelen als volgt:
50 % vleesbot (van 50/50 verhouding)=3000 gram
20 %orgaan = 1200 gram (kippenhartjes/ levertjes/ maagjes of lamspens)
10%groentemix = 600 gram
15%spiervlees=900 gram
5%tafelresten=300 gram
Dag 1: 500 gram kipkarkas 500 gram pens
Dag 2: 500 gram konijnpoten 200 gram orgaan kip 300 gram groente
Dag 3: zalm evt aangevuld met tafelrestjes ligt aan de hoeveelheid zalm
Dag 4: 500 gram haaskarkas 500 gram pens
Dag 5: 500 gram geitenribben 300 gram groente 150/200 gram tafelresten (ei Yoghurt enz)
Dag 6: 500 gram parelhoen 500 gram spiervlees (rund, hert of paard)
Dag 7: 500 gram kippennekken 500 gram spiervlees (rund, hert of paard)
Ik weet niet of het veel uitmaakt dat ik eerst de vis eraf gehaald heb ???