dag 1:
sochtends:eendagskuiken
savonds: 150 gram kipfilet
dag 2:
sochtends eendagskuiken
savonds 150 gram runderpoulet/hart+ rauw ei.
dag 3:
sochtends eendagskuiken
savonds 150 gram gemalen lever met kippenmagen.
dag 4:
sochtends een bikje mousse
savonds: 150 gram kippenvleugels.
dag 5:
sochtends eendagskuiken
savonds: sardienes uit blik
dag 6:
sochtends: eendagskuiken
savonds: 150 gram rundergehakt + rauw ei.
dag 7:
sochtends: kipfilet
savonds: vis naar keuze.
dan voeg ik zelf nog visolie capsules + peterselie (klein beetje) toe.
Is dit nou een goed menu??
Wat kan ik er nog aan toevoegen? ik kan jammer genoeg niet aan kippennekken komen.
groetjes van mij weer

Ik ben gewoon heel erg bang dat ik iets verkeerds doe...
oja wat is cottage cheese eigenllijk?