Bij mij is het roer ook weer om…. ehem maar dan de andere kant op
Het ging goed, met WW een aantal kg kwijt toen met IF nog een aantal kg’s kwijt en toen bleef het hangen op 82 en nu na de vakantie en een aantal mooie dagen enzo zit ik weer bijna op mijn oude gewicht
.
Baal er enorm van, heb niet het idee dat ik zoveel eet en weet ook niet zo goed wat voor mij een manier is die werkt en die zonder al te veel moeite kan volhouden. Ik wil gewoon af en toe lekker een wijntje drinken met een lekker Frans kaasje en wat knabbels erbij. En af en toe een bakje chips en een plakje worst enzo. Dat was op vakantie wel iets te vaak maar nu niet meer maar ik kom nog steeds aan
IF bevalt me op zich wel meestal start ik rond 13.00 met eten maar vaak heb ik daarna zo’n enorme wegtrekker dat ik bijna niet meer aan werken kom. Dan zit ik alleen nog maar te gapen en knikkebollen. Heb verschillende dingen om te starten geprobeerd; kwark, soep, broodje, klein hapje, behoorlijke maaltijd, smoothie, vers gemaakt sap, iets zonder koolhydraat maar merk nergen echt een verschil mee
Nou ja nu maar weer het roer om naar de goede kant. Maar weer extra alert zijn op wat ik eet uiteindelijk gaat daar iets niet goed, van lucht alleen komen de kg’s er niet aan
Oooh en sport ook 2x per week. Meer kracht dan cardio heb mezelf een tijdje wijsgemaakt dat de kg’s die erbij kwamen kwam van vet wat omgezet was is spierweefsel. Dat weegt tenslotte zwaarder maar goed ook dat zit een grens aan