[Kaio]

Zo volgende week ga ik ook maar eens een reset-schoonmaak weekje doen (5 dagen maar)
Moet ik wel eens kijken hoe ik het zelf ga samen stellen, wat lekker en varieerend genoeg is 

[EllenL]

Ik vind 5 dagen best lang hoor, als je alleen maar sapjes doet

Mijn ervaring is (voor zover ik die heb, lol) vooral beginnen met gezonde sapjes / smoothies die je lekker vindt, afwisselen met kleurtjes en op de dag dat je het het zwaarst hebt beginnen met wat lekkers zoals de super detox is dat geloof ik, met bramen, bosbessen, ananassap en yoghurt... of andere smoothie naar keuze.

[Neally]

Vraagje: ik heb een sapcentrifuge. En ik maak zo af en toen een lekker sapje met groentes.
Nu zou ik willen weten als jullie sla en spinazie er door doen doe je dat dan ook door de centrifuge of laten jullie de blender er op los.
Ik zie namelijk veel blad in de zeef van de s.c. liggen. En hij is eigenlijk voor harde groentes.

[EllenL]

Je kan het door de sapcentrifuge krijgen, maar dan moet je het 'inpakken' tussen harde dingen, dus eerst een appel, dan de spinazie, goed aandrukken en dan bijv. weer een appel! Dan werkt het wel goed

zoals hier bijv. http://www.juicemaster.com/nl/recipes/smoothies/juice-masters-turbo-express

[Neally]

Dankjewel, wat een druk mannetje zeg.....

[Kaio]

Ik vind 5 dagen best lang hoor, als je alleen maar sapjes doet

Mijn ervaring is (voor zover ik die heb, lol) vooral beginnen met gezonde sapjes / smoothies die je lekker vindt, afwisselen met kleurtjes en op de dag dat je het het zwaarst hebt beginnen met wat lekkers zoals de super detox is dat geloof ik, met bramen, bosbessen, ananassap en yoghurt... of andere smoothie naar keuze.

Daarom doe ik ook geen 7 dagen 

Ik moet ze eens opzoeken, ik vind sapjes met advocado altijd wel vullende, en vind de berry banana dan ook een welkome afwisseling, die doe ik zeker.
Super detox, hmm ff opzoeken, maak hem zowieso met amandelmelk.
Ik heb zo'n fijn lichaam dat ik niet van tevoren weet wannneer ik het het zwaarts heb, ik kan plots last hebben van moeheid, en die blijft meestal de hele dag  Heb er vandaag ook last van en dan krijg ik hongerrrrr. (alleen weet ik nu dat dan meer eten niet helpt, moe blijf ik toch en krijg er alleen meer kilo's van dus maaar houtje bijten dan)
Dus ik denk dat ik zowiezo iedere dag een zwaarder sapje doe (banaan of advocado) en wat banaan sos achter de hand hou

[EllenL]

Dankjewel, wat een druk mannetje zeg.....

Jawel he?

Daarom doe ik ook geen 7 dagen 

Ik moet ze eens opzoeken, ik vind sapjes met advocado altijd wel vullende, en vind de berry banana dan ook een welkome afwisseling, die doe ik zeker.
Super detox, hmm ff opzoeken, maak hem zowieso met amandelmelk.
Ik heb zo'n fijn lichaam dat ik niet van tevoren weet wannneer ik het het zwaarts heb, ik kan plots last hebben van moeheid, en die blijft meestal de hele dag  Heb er vandaag ook last van en dan krijg ik hongerrrrr. (alleen weet ik nu dat dan meer eten niet helpt, moe blijf ik toch en krijg er alleen meer kilo's van dus maaar houtje bijten dan)
Dus ik denk dat ik zowiezo iedere dag een zwaarder sapje doe (banaan of advocado) en wat banaan sos achter de hand hou

Ik doe als ik zelf bedenk minstens 2 sapjes met avocado (of iets met frambozen, bessen, ...) en mijn sos is ook altijd een avocado, vult voor mijn gevoel beter dat een appel bijv. en ik hou niet van banaan, dus die valt sowieso af als sos Maar avocado doormidden, beetje citroen over uitknijpen, wat verse peper, en het lijkt veel meer op een maaltijd dan een banaan kan ik me zo voorstellen!

Ik ga nu lekker champignonsoep maken... die vind ik zooooo lekker!!

[hannabelgje]

Om de kosten te drukken maak ik ook regelmatig het volgende:
3 sinaasappels, stuk gember en een banaan.
Gebruik ik als ontbijtsmoothie.

[Antonia]

Jawel he?

Ik doe als ik zelf bedenk minstens 2 sapjes met avocado (of iets met frambozen, bessen, ...) en mijn sos is ook altijd een avocado, vult voor mijn gevoel beter dat een appel bijv. en ik hou niet van banaan, dus die valt sowieso af als sos Maar avocado doormidden, beetje citroen over uitknijpen, wat verse peper, en het lijkt veel meer op een maaltijd dan een banaan kan ik me zo voorstellen!

Ik ga nu lekker champignonsoep maken... die vind ik zooooo lekker!!

Waar vind ik het recept van die champignonsoep?

[hannabelgje]

Champignonsoep:
Kleine rode ui
250 gram champignons
2 tenen knoflook
Half bakje creme fraiche (mager)
Groentenbouillontablet

In pan met olijfolie champignons,  ui en knoflook 15 minuutjes zweten.
Tablet oplossen in 600 ml water
Erbij doen nog 15 minuten zachtjes koken.
Creme fraiche erbij, nlender erdoor en klaar.

[Antonia]

Champignonsoep:
Kleine rode ui
250 gram champignons
2 tenen knoflook
Half bakje creme fraiche (mager)
Groentenbouillontablet

In pan met olijfolie champignons,  ui en knoflook 15 minuutjes zweten.
Tablet oplossen in 600 ml water
Erbij doen nog 15 minuten zachtjes koken.
Creme fraiche erbij, nlender erdoor en klaar.

Klinkt heel lekker. Is ie van Jason Vale?
Ik ga mezelf als verjaardagskadootje een boek van Jason gunnen. Welke bevelen jullie aan?

[hannabelgje]

Yep soep is van jason. Ik raad juice yourself slim aan omdat het programma goed te doen is en er allerlei recepten in staan ook van salades en soepen.

[hannabelgje]

Bij de tuinen verkopen ze tegenwoordig snackreepjes van nakd. Die verkoopt jason ook.  Zijn echt van rauwe dingen en geen toevoegingen oh en ze zijn ook erg lekker

[Kaio]

jep de choco sinasappel smaakte prima!

[EllenL]

Oh, da's wel een goede tip

En qua boek, ik vond juice yourself slim ook geweldig, maar vooral ook als 2de boost nadat ik turbocharge had gelezen ooit (maar die heb je denk ik ook wel van Hanna gekregen?) En de soeprecepten die ik tot nu toe heb uitgetest zijn erg jammie!!