Kijken en beoordelen jullie mee?
700gr per dag --» 4900gr per week
45% vleesbot --»2205 gr per week
25% spiervlees --» 1225 gr per week
20% Orgaan --» 980 per week (waarvan de helft 400gr pens 245gr lever(5%) 145gr nier (3%) en 110gr hart (overig) )
10% Vis --» 490 gr per week (probeer ongeveer 50/50 aan te houden)
Ma: 490gr vis 200gr spiervlees
Di: 370 gr Vl.b 250 gr orgaan
Wo: 370gr Vl.b 340gr spiervlees
Do: 370gr Vl.b 400gr pens
Vrij: 370gr Vl.b 340gr spiervlees
Za. 370gr Vl.b 250gr orgaan
Zo: 370gr Vl.b 340gr spiervlees
Groente/ei en evt kwark krijgt hij wel, maar heb ik niet in het menu opgenomen!
Mijn afwisseling:
Vleesbot: kipkk, parelhoenkk, krokodil, haaskk, konijnkk, konijnkop, lamskop, eendenrug
Spiervlees: Paard, hert, haas, fazant, rund(strot, lip ed.) wildmix van bizon/kanaroe/antilope/struisvogel
Orgaan: Kalkoen(hart,lever en maag) rund(hart) Lam(lever+nier)
Vis: Zalmkop haringkop en wat ik nog maar kan krijgen (kabeljouwfilet, soms sardien)
Krijg ook nog duif, maar weet niet of meneer dat gaat eten.. Vast wel...
Ik ben benieuwd
