- ma 01 feb 2010, 07:37
#1503504
Amandelen bevatten vetzuren, zink, magnesium, kalium, ijzer en vitaminen van het B complex. Ze bevatten ook eiwit en calcium. Zonnebloempitten bevatten veel omega 6 vetzuren (waardoor ik ze niet geef) en vitamine E, ijzer, zink, seleen, eiwit en B vitaminen. Pecannoten bevatten veel vetzuren, vezels, calcium, magnesium, ijzer, zink en vitamine E. Paranoten bevat veel seleen. Hazelnoten bevatten veel vezels, eiwit, magnesium, ijzer, zink en vitamine E.
Ik gooi ongeveer 300 gram rauwe gemengde ongezouten noten door de groentenmix (ik heb een sappers en daar kun je de noten zo in gooien. En dan wordt het een pasta). En met het totaal aan groentenmix doe ik een dag of 30.