Ma: kalkoenfilet 50 gr.+ groente 15 gr. + scheutje visolie
konijndeel met bot 175 gr
Di: rundvlees 50gr. +groente 15 gr+1 theel. bijenpollen
kippenvleugel 100 gr
Wo: pens 150 gr + theelepeltje zeewier
tussendoor 50 gr fruit
pens 100 gr + orgaanvlees (nier/lever) 50 gr
Do: lamsvlees 50 gr+groente 15 gr + 1 theel.notenmix
lamsrib 150 gr
Vrij: Halve kwartel 100 gr
tussendoor 50 gr fruit
sardien 100 gr + sardien uit blik 62,5 gr
Za: pens 125 gr + 1 theel. zeewier
1 gekookt ei 50 gr
tussendoor fruit 50 gr
pens 125 gr
Zo: rundvlees 50 gr + groente 15 gr
eendenbout 200 gr
Percentages:
Vlees: 30 %
Bot: 19 %
Groente: 3 %
Fruit: 8 % groente + fruit samen is 11 %
Pens: 26 %
Orgaan: 3 %
Vis: 9 %
Ei: 3 %
Wat vinden jullie hiervan?
De laatste 4 weken heb ik geen groente gegeven maar ik wil het nu weer gaan proberen.
Ik geef ook wel eens karnemelk, kwark of huttekase.
Zou ik het bot precentage iets op moeten schroeven?
Zijn er nog vlees of botsoorten die gezonder zijn en die ik nog toe zou kunnen voegen? Binnenkort ga ik ook geitenribben en misschien kalfsribben geven.
Ben benieuwd naar jullie commentaar
