vrijdagmorgen: 200 gr eendenfilet, 100 gr Rodi vlees, 1 rauw ei.
avond: 8 kippennekken á 185 gram, 100 gr Rodi rundvlees+groente, kippenorganen; hart, lever, maag á 90 gram.
zaterdagmorgen: 180 gr groentenmix bestaande uit: broccoli, bloemkool, bleekselderij, sperziebonen, wortel, spruiten, snijboon. 265 gram kippendijbeenvlees (ontbeent)
avond: 100 gr Rodi pens, 215 gr konijnenbraadstuk
zondagmorgen: kippendijbeenspiervlees 180 gr, groentenmix 180 gr.
avond: 100 gr Rodi lamshart, 185 gr kippennekken.
maandagmorgen: 1 horstmakreelje á 65 gr, fazantvleugel+borststuk 310 gr.
(heb er flink op ingehakt 8))
avond: hazenbout 365 gr, kippenmaag 90 gr.
Hier en daar heb ik meer dan 300 gram gegeven. Wellicht ga ik haar toch naar de toekomst toe iets meer gegeven. Ze is toch al een stuk slanker geworden. Dan ga ik haar denk ik 3% geven, maar moet dit even aanzien.
even ervan uitgaand dat ze 2400 gram krijgt verdeelt over 4 dagen:
480 gram spiervlees,
1200 gram vleesbot,
360 gram groente,
360 gram orgaanvlees.
totaal deze week 645 gram spiervlees,
totaal deze week 1325 gram vleesbot,
totaal deze week 380 gram orgaanvlees,
totaal deze week 360 gram groentemix.
ben nog ff aant denken hoe ik dit ook alweer moest oprekenen tot percentages ???Ben niet zo'n rekenwonder
*geeft haarzelf een schouderklopje 
*
