Kim_S schreef: ↑wo 09 okt 2019, 15:28
Ik heb dit toevallig ook gezien, en dit zou mij ook best moeten lukken als ik het zo bekijk. Ik heb er geen moeite mee om laat te ontbijten of mijn ontbijt over te slaan, en ik hoef dan ook niet perse laat op de avond nog te eten.
Ik ga dit eens proberen!
Verder eet ik met tussenpozen koolhydraatarm. Maar niet streng, en ook niet regelmatig. Dat is niet te doen in combinatie met mijn werk en vaak buiten de deur moeten eten. We doen wat we kunnen laten we maar zeggen
Ik heb deze nog niet gezien, ga nog wel even terugkijken. Had al wel eerder gelezen over Intermittend fasting en de mogelijke gezondheidsvoordelen daarvan.
En kijk, zelfs het Voedingscentrum is niet helemaal negatief!
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... asten.aspx
Ik vast sowieso 12 uur, dat doe ik al een hele tijd en het bevalt mij goed. Heb er ook geen moeite mee om niet te ontbijten, sterker nog: liever niet heel vroeg. Houd er wel van om soms 's avonds nog iets lekkers te snacken.
Als ik dan om een uur of tien nog iets eet, houdt dat in dat ik de volgende morgen vóór tien uur zeker niet ontbijt. Ik drink dan wel een paar glazen groene thee zonder suiker.
16:8 weet ik niet of me dat lukt. Dat zou betekenen dat ik vandaag pas na half twee iets mag eten. Komt ook weer lastig uit met mijn werktijden.
Anders zou ik in de avond niets meer moeten eten, om de volgende dag niet te ver door te schuiven. Dan komt het aan op wilskracht.