Als ik zoek op Suikervervanger kom ik uit bij stevia en Sukrin (is de merknaam van suikeralcohol Erythritol). En ik lees dat sukrin niet natuurlijk is en dat bij de stevia er maar 3% stevia in het product zit, de andere 97% opvulling is.
Ik ben een ontzettende zoetekauw en ben al aan het minderen in het aantal klontjes in de koffie en thee. Maar wil uiteindelijk zo min mogelijk suiker binnen krijgen. Het is nu zo erg met mijn energieniveau dat het echt heel erg schommelt zodat ik 's middag een enorme dip krijg.
Ik ben niet iemand die alles in een keer om kan gooien. Wil het in stappen. Dus wil beginnen om de suikerklontjes te vervangen. Zoetigheden (snoep) heb ik al bijna uit huis op drop na. Chocolade is al vervangen door puur chocolade met cacao van 82% dan eet ik af en toe een klein stukje van.
. Ja, door rauwe honing. In mijn ogen gezonder (en dat zullen zat mensen tegenspreken) maar dat gaat je niet helpen bij het afvallen bijv.... En palmsuiker. Idem. Dus in mijn ogen kun je maar 1 ding: afkicken van suiker. En als je dan echt een keer iets zoets wil, vervangen door honing of palmsuiker. Je behoefte neemt echt af hoor, naarmate je langer geen suiker eet.
, maar die zijn weer niet zo gezond.....
