[EllenL]

recepten staan natuurlijk ook in het ebook, ook van nog wat sapjes enzo, dus misschien moet je die ook even vragen

[EllenL]

En wat ik trouwens niet in het programma zie en wat me eigenlijk wel heel lekker lijkt is de 'Juice Master Protein Snack Attack' als lunch optie waar je ook de eerste dagen al uit zou mogen kiezen, en dat is heel simpel 1 grote avocado en 2 blikjes sardientjes in olie (of een blikje tonijn/zalm/...) Is ook makkelijk als meeneem lunch

[hannabelgje]

Ze hebben er bij de app voor gekozen een zo simpel mogelijk menu te nemen met geen variatie. Dat ivm het boodschappenlijstje. Als je het boek ook hebt dan kun je uiteraard ook daarmee afwisselen.

Dag 1 is daar, veel succes iedereen!!

[EllenL]

Dat is ook zo, maar ik dacht, ik noem hem even, ook fijn eentje er tussen te hebben met weinig werk er aan
Succes allemaal met dag 1, ik ga morgen weer mee doen, vandaag nog even de laatste sapjesdag...

[Irish]

Ik ga nog even 3 dagen detoxen en daarna sluit ik aan met dit 14 daags programma Toch fijn dat ik zo de komende 17 dagen en de afgelopen 7 dagen niet heb moeten nadenken wat we nu weer moeten eten 

[Nadia]

vind je dat fijn? ik vind het persoonlijk echt vreselijk om niet zelf te beslissen met koken.

[hannabelgje]

Ik vind het ook heerlijk om daar niet over na te hoeven denken 

[hannabelgje]

Zo mijn eerste turbo charge smoothie zit er weer in. 

[Irish]

Jup.. Je kunt jezelf behoorlijk blesseren. Waarmee heb je je zelf geblesseerd? Swings?

Weet ik niet, maar sindsdien heb ik nekklachten (en later op andere plekken ook, maar dat is de fibro)..

[Irish]

vind je dat fijn? ik vind het persoonlijk echt vreselijk om niet zelf te beslissen met koken.

Heeeeerlijk! Vind het altijd een enorm drama weer wat te bedenken..

[Irish]

Zo een half uurtje hardlopen en daarna is ontbijten 

[EllenL]

Zo mijn eerste turbo charge smoothie zit er weer in. 

En, heb je hem helemaal op gekregen??

[hannabelgje]

Nee de bedoeling is dat je de helft als ontbijt neemt en de andere helft gedurende de ochtend als tussendoortje wanneer je er behoefte aan hebt.

[Paula1976]

Succes dames met jullie 14 dagen plan! Ik lees gezellig mee, erg handig als ik lees dat die dressing te zuur is. Ik ben niet zo van het zure, dus als ik aan die dressing toe ben, kan ik jullie tips toe passen! 

[EllenL]

Mijn plan is om gewoon een scheut olijfolie over de salade heen te doen en een ieniemienie beetje azijn, beter te weinig dat te veel eerst, want je kan altijd nog toevoegen

Ik ga me wel niet heel strak aan de app versie houden denk ik, beetje keus vind ik wel fijn. En die snack attack lijkt me wel wat