Martine-Tom schreef:
Astu
Ik heb dit weekeind Fast-5 gedaan, dat was best goed te doen.
Het komt erop neer dat je binnen een tijdsraam van 5 uur mag eten, de rest van de 19 uur niet. Je kiest zelf wanneer die 5 uur ingaan.
Ik heb 17.00-22.00 gedaan maar een volgende keer houd ik 16.00-21.00 aan.
In die uren mag je eten wat je wil, maar het is natuurlijk wel verstandig om gezonde dingen te kiezen. En je hoeft niet 5 uur achter elkaar te eten.
Een soort van vasten dus. Op de dag drink ik wel, voornamelijk thee. Wonderbaarlijk genoeg geen honger. Nou ontbijt ik normaal al vrij laat, dus het was niet zo moeilijk om door te trekken naar het eind van de middag.
Ik was het een beetje zat om vaak in de keuken te staan voor echt gezond voedsel. Maakte vrijwel alles zelf, dat is wel leuk om te doen, en lekker, maar er ging veel tijd zitten in de bereiding. En die tijd heb ik nu niet meer.
Ontbijt en lunch overslaan scheelt, daarbij ben je helemaal niet meer met eten bezig want je mag tot vijf uur toch niks.
