Pauline schreef:Nee joh, das teckelen!Daar ben jij dan ongetwijfeld beter in dan ik
Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke
Pauline schreef:Nee joh, das teckelen!Daar ben jij dan ongetwijfeld beter in dan ik
Pauline schreef:Nee joh, das teckelen!En bedankt hè. Thee op mijn scherm
Kim_S schreef:En bedankt hè. Thee op mijn scherm
Pauline schreef:Wordt die ook een keer schoongemaakt!Goh, het lijkt net of je me kent
eelke schreef:Ik word al moe van alleen al het lezen van dit topicDie heb ik ook!
Nahhh ik heb dus sinds kort een crosstrainer. Soms ga ik daar op, en dat vind ik al goed genoeg
Kaela schreef:Voordat ik in de kreukels schiet, maakt het nog uit hoe je bij dit eindresultaat komt? Vanuit liggende positie omhoog komen, of vooroverbukken vanuit rechtopstaan?Voor een test? Niet echt.
(heeft nog nooit yoga gedaan op 1 proeflesje na wat lollig maar niet leerzaam was )
Siberienne schreef:Ik denk echt dat alleen het rekken van je kuitspieren niet genoeg is. Die hele achterkant is een keten: kuiten, hamstrings, rug is 1 geheel functioneel anatomisch gezien.Ik zie nu dat ik mijn handen dichterbij had en hoofd en armen meer in 1 lijn. Beetje wat op dit plaatje tussen hoofd en armen zou zijn. Dat lukte. Dan stond er wel aardig spanning op de spieren, maar ik had mijn voeten plat en knieeen slechts een fractie gebogen.
Heb jij wel eens een downward dog houding geprobeerd? Kun in dat met je hakken op de grond?
IMG_0251.JPG
Zo dus?
zurca schreef:Oh gets... Nou succes met de nieuwe ronde dan! Dat vooral de nieuwe schoenen voor wat meer comfort gaan zorgen!
Over schoenen gesproken he?! Hebben jullie schoenen aan laten meten of gewoon wat gekocht wat prettig zit?
Ik ben zelf begonnen op een paar lichte wandelschoenen. Zag mezelf al schoenen aanschaffen en die dan stof laten verzamelen in de gang. Maargoed na een maandje of twee toch maar, via internet, een paar adidas hardloopschoenen gekocht. Recensies waren goed, en inderdaad ze zitten lekker. Krijg met lopen geen zere voeten ofzo en ook nadien nergens last van. Collega van mij loopt ook en die heeft echt schoenen aan laten meten, veel beter zo zei zij....
Kaela schreef:Ik stretch zelf heel vaak, maar dat ik vanwege mijn kuiten. Ik stretch ook alleen mijn kuiten (en thuis ook mijn hamstrings). Zou eigenlijk best wat meer spieren mee kunnen pakken, zeker na het lopen.Zo'n 20 jaar geleden heb ik mijzelf aangeleerd bij het omhoog lopen van de trap de bal van mijn voet op de rand van de trede te zetten zodat ik mijn hiel naar beneden kan duwen/laten zakken en op die wijze mijn kuit stretch. Hoewel jong, kon ik niet eens met het puntje van mijn vinger mijn tenen aanraken. Na enige tijd en nog altijd kan ik mij vooroverbuigen, mijn benen recht met hielen op de grond houden en vervolgens mij handen plat voor mijn voeten plaatsen. Ik durf alleen niet te zeggen dat die methode slim is met jouw blessure.
Kim_S schreef:Heule fijne schoenen hoor!Zelfs erop wandelen kon me niet bekoren
Om te wandelen
Kaela schreef:Oke, planken doe ik heel vaak dus die ken ik. Ga straks eens proberen als de pizza wat gezakt isZe zeggen dat ze met 1000 km wel op zijn. Dan schijnt de demping zover afgenomen te zijn dat erop hardlopen niet meer fijn is.
Ik wil dus terug naar die winkel als ik nieuwe nodig heb. Ik heb alleen geen idee wanneer ik ze moet vervangen. Ik loop gemiddeld 2 keer per week max 5 km per keer waarvan max 4 km gelopen. Meestal (veel) minder.
Angelique schreef:Ze zeggen dat ze met 1000 km wel op zijn. Dan schijnt de demping zover afgenomen te zijn dat erop hardlopen niet meer fijn is.
src_esther schreef:Leuk zo'n sportief topic. Ik ben geen hardloper. Mijn lijf is niet gemaakt voor de duursport. Oh, wacht ik doe helemaal geen sport. Loop met de hond, gooi zijn speeltjes, sjouw veel met spullen, fiets (15 min.) van en naar bus en loop (12 min.) van bus naar werk en weer terug. Zit vaak op de grond en heb er een sport van gemaakt zonder hulp van handen op te staan.Dat klinkt als een fijne hoeveelheid beweging, niets mis mee toch! Lekker doen wat goed voelt.
Zo'n 20 jaar geleden heb ik mijzelf aangeleerd bij het omhoog lopen van de trap de bal van mijn voet op de rand van de trede te zetten zodat ik mijn hiel naar beneden kan duwen/laten zakken en op die wijze mijn kuit stretch. Hoewel jong, kon ik niet eens met het puntje van mijn vinger mijn tenen aanraken. Na enige tijd en nog altijd kan ik mij vooroverbuigen, mijn benen recht met hielen op de grond houden en vervolgens mij handen plat voor mijn voeten plaatsen. Ik durf alleen niet te zeggen dat die methode slim is met jouw blessure.