[Kaela]

Wow, mooi rondje Radja en heel net tempo! Fijn dat je genoten hebt!

oh hou op over de vrouwelijke hormonen, de mijne zijn de laatste maanden niet in orde te vaak, en te lang En veel pijn

maar ja ook als je zoiets meemaakt op je werk staat je hoofd (en lichaam ) er ook ff niet naar. Bij sommige juist wel, maar dat is echt luisteren naar jezelf, ieder is anders en ieder moment kan weer anders zijn

Ja dat is ook zo. Soms heb ik dan wel behoefte aan lopen en dan gaat het vaak ook heel lekker. Maar deze keer niet, ik was zo uitgeteld en in een janken-om-alles-en-niets bui.

Vandaag zouden we een lange (6 km, das voor Oscar wel echt de max) wandeling gaan doen. Dat liep in de soep, dus werd een goede 2 km. Morgen staat er na het werk een loopje op de planning. Het is wat het is, beetje balanceren tussen niet te streng voor mezelf zijn en genoeg discipline hebben.

[zurca]

Hier laat het ook allemaal wat te wensen over. Zou nu eigenlijk gaan maar zit achter de pc, de reden?.... geen zin
Aankomende weken ga ik werk overnemen van een collega. Heb me voorgenomen om wel aan te gaan pakken en minimaal 2 maal per week te gaan hardlopen maar of dat er ook van komt?
Afgelopen tijd ben ik met regelmaat in Garderen geweest en daar druk druk druk en dan in de avond echt geen fut en zin meer. Moet echt weer ff een schop onder de kont hebben

[Radja]

http://fibromyalgiebehandeling.nl/

Ik wil deze link met jullie delen,omdat ik er al veel aan heb gehad! Ik verzuurde al na 10 meter toen ik met stevig lopen begon! Nu ik meer op mijn voeding let en komkommer,blauwe bessen en veel water onderweg drink, verzuurt mijn goede been niet meer zo erg! Ik test mijn urine 2x per dag en ik zie vooruitgang!
Ze schrijven ook over natriumbicarbonaat en dat zit in mijn medicijn wat ik van de MLDspecialist voorgeschreven heb gekregen ivm mijn darmen (Macrogol en elektrolyten en in de manesiumhydroxide) Dus dat is voor mij niet aan de orde,maar misschien hebben jullie er wel baat bij!

Kaela en Siberienne, wat vreselijk die hormonen die opspelen , ik zit al jaren in de overgang en ik merk nu ik weer veel beweeg, de opvliegers enorm zijn toegenomen ook tijdens het lopen! En die waren met bankhangen en lezen een heeeeeeeeel stuk minder
Zou dat bij jullie ook zo kunnen zijn,dat jullie meer last hebben van de hormonen doordat jullie hardlopen?

[Radja]

Hier laat het ook allemaal wat te wensen over. Zou nu eigenlijk gaan maar zit achter de pc, de reden?.... geen zin
Aankomende weken ga ik werk overnemen van een collega. Heb me voorgenomen om wel aan te gaan pakken en minimaal 2 maal per week te gaan hardlopen maar of dat er ook van komt?
Afgelopen tijd ben ik met regelmaat in Garderen geweest en daar druk druk druk en dan in de avond echt geen fut en zin meer. Moet echt weer ff een schop onder de kont hebben

Juist als je geen fut hebt om te lopen en je zet je ertoe,kom je als herboren terug en heb je energie voor 2

[Kaela]

Ik heb niet zozeer last van de hormonen, maar van de 1-keer-per-maand gevolgen er van . Buikpijn, rugpijn, slappe benen. Het wisselt erg per keer, soms is het heel erg, dan kan ik niets. Meestal is het beter te doen. Maar hardlopen zit er dan echt niet in.

[jasmijn]

Kekke schoentjes Kaio! En een eigen loopband, wat een luxe Jasmijn! Dat is voor jou wel heel fijn met de kleine, kun je op elk gewenst moment even aan de bak.

Ik ging erg lekker, maar ik merk dat ik het ontzettend moeilijk vind om ritme in mijn planning te houden. Elke keer heb ik het leuk uitgedacht en komt er wat tussen. Meestal stomme dingen, zoals afgelopen donderdag. Toen zou ik na het werk gaan lopen, kreeg een collega smiddags hartklachten en kwam de ambulance. Dat heeft me enorm aangegrepen, dus ik ben eerder van mijn werk weggegaan en was niets meer waard. Toen zou ik gister gaan, maar op vrouwelijke hormonen valt ook niet te plannen en ze pesten me vandaag ook nog.

Nu staat de planning op morgen na het werk!

Ja die loopband is echt geweldig, die heb ik ooit gekocht in een opwelling omdat ik bang was om buiten te lopen door de pijn.
Nu met elza is het echt super handig, zij lekker spelen op het omheinde bed en ik er naast lekker rennen.

Wel naar van je collega, zo iets gaat je niet in de koude kleren zitten

De vrouwelijk hormonen heb ik even geen last van, maar dat heb ik ook wel even verdient
Ik hoop dat ik daar nog even van gespaard blijf

Sterkte voor de genen die er wel last van hebben.

Radja dank je voor je link, erg interssant!
Die ga ik binnen kort eens rustig door lezen

[zurca]

Juist als je geen fut hebt om te lopen en je zet je ertoe,kom je als herboren terug en heb je energie voor 2

Zo werkt dat, helaas, niet bij mij...Ik vind er echt geen klap aan dat hardlopen en kom dan juist st*ntchagrijnig thuis! Niks niet "dat heb ik toch maar ff knap gedaan en nu loop ik over van energie"

[Kaio]

Zo werkt dat, helaas, niet bij mij...Ik vind er echt geen klap aan dat hardlopen en kom dan juist st*ntchagrijnig thuis! Niks niet "dat heb ik toch maar ff knap gedaan en nu loop ik over van energie"

Waarom doe je het dan? Is er niet iets wat je leuker vind? Of vind je het allemaal 3x niks en is hardlopen dan toch de beste keuze.
Nou moet ik zeggen dat ik ook vaak heel veel moeite heb met beginnen met sporten, maar eenmaal bezig krijg ik er echt een opkikker van. Vond het vorige week ook best leuk om weer eens t beginnen met hardlopen, maar ik kan hier thuis door de weilanden, bossen, fietspaden, landweggetjes rennen, dat is natuurlijk wel leuker.

Hmm ja hier kloppen mijn hormonen niet momenteel, soms geen 2 weken ertussen, nu dus 9 a 10 dagen durend feestje. Als je al niet chaggie werd dan nu dus wel.
En ik heb idd ook veel buikpijn en zeer slappe spieren erbij altijd. En ik kom dan al bij als ik alleen maar naar eten kijk

[Ligaa]

Ik heb het vriendje ook omgekregen, wilde nooit buiten trainen (ieh koud) maar heeft nu toch de voordelen van het in de buitenlucht sporten ontdekt. Dus vanaf nu lopen we lekker samen, veel gezelliger.

Les 10 van Evy, dus we kunnen nog even.

[zurca]

Waarom doe je het dan? Is er niet iets wat je leuker vind? Of vind je het allemaal 3x niks en is hardlopen dan toch de beste keuze.
Nou moet ik zeggen dat ik ook vaak heel veel moeite heb met beginnen met sporten, maar eenmaal bezig krijg ik er echt een opkikker van. Vond het vorige week ook best leuk om weer eens t beginnen met hardlopen, maar ik kan hier thuis door de weilanden, bossen, fietspaden, landweggetjes rennen, dat is natuurlijk wel leuker.

Hmm ja hier kloppen mijn hormonen niet momenteel, soms geen 2 weken ertussen, nu dus 9 a 10 dagen durend feestje. Als je al niet chaggie werd dan nu dus wel.
En ik heb idd ook veel buikpijn en zeer slappe spieren erbij altijd. En ik kom dan al bij als ik alleen maar naar eten kijk

Ik vind sporten gewoon niks
"Vroeger" had ik aan het wandelen met de honden genoeg, qua beweging, maar nu alleen Ziggy er nog is en zij met haar 13 jaar niet veel en ver meer wil lopen merk ik dat ik conditie ben gaan inleveren. En er liggen een paar broeken in de kast die elke keer weer, ongedragen, onder op de stapel belanden Dus het werd tijd voor actie. En dan is harlopen het meest ideale voor mij omdat het iets is wat ik kan doen wanneer het uitkomt, ik geen contributie ofzo of te betalen en het kan gewoon gelijk vanuit huis en het is iets wat ik in mn uppie kan doen (vind ik prettiger dan iets in groepsverband).
Maargoed, ik vind het dus niet leuk en dan is het best moeilijk om de discipline op te brengen om toch 2 a 3 maal per week te gaan. Komt bij dat ik thuis eerder ga dan wanneer ik in Garderen ben en de afgelopen tijd was ik veel in Garderen dus ja...
Maarrrr....straks ga ik!!

[zurca]

Met jullie als "stok achter de deur" ben ik geweest.
Drie km aan 1 stuk in (voor mijn doen) aardig tempo met de laatste 50 meter naar huis nog ff op mn aller hardst gerent
Het plan is om woensdag (als ik het op kan brengen na mijn lange werkdag) weer te gaan anders donderdag

[src_esther]

Met jullie als "stok achter de deur" ben ik geweest.
Drie km aan 1 stuk in (voor mijn doen) aardig tempo met de laatste 50 meter naar huis nog ff op mn aller hardst gerent
Het plan is om woensdag (als ik het op kan brengen na mijn lange werkdag) weer te gaan anders donderdag

Wat goed van je! Ik vind het knap, met zoveel tegenzin, zonder plezier of voldaan gevoel na afloop. Wees er trots op!

[Radja]

Heel goed van jou! En wij,denk dat ik ook voor de andere mag spreken, willen graag jouw stok achter de deur zijn! Zet um op meid, misschien dat je er ooit toch nog plezier in krijgt je krijgt er zoveel voor terug!

En anders misschien een wandelbuggy voor Ziggy aanschaffen en met Ziggy in de buggy een aantal kilometers tempolopen.

[zurca]

Wat goed van je! Ik vind het knap, met zoveel tegenzin, zonder plezier of voldaan gevoel na afloop. Wees er trots op!

Bedankt Ik hoop wel een beetje dat als het me wat makkelijker afgaat later dat ik dan ook wat meer "plezier" er in krijg...
Ik sta wel van mezelf te kijken dat ik hier aan begonnen ben en ondanks de tegenzin nog steeds er mee bezig ben. Dat gevoel maakt dat ik toch weer ga want anders voelt het zo als opgeven en dat wil ik nu eens een keer niet

Heel goed van jou! En wij,denk dat ik ook voor de andere mag spreken, willen graag jouw stok achter de deur zijn! Zet um op meid, misschien dat je er ooit toch nog plezier in krijgt je krijgt er zoveel voor terug!

En anders misschien een wandelbuggy voor Ziggy aanschaffen en met Ziggy in de buggy een aantal kilometers tempolopen.

Jij ook bedankt
Een wandelbuggy is er maar daar krijgen we Ziggy met geen tien paarden in. En nu ze zo veranderd is (veel stress) ga ik er ook niet meer aan beginnen.

[Kaela]

Vanmorgen weer een rondje gedaan. Was alweer een week geleden, dus durfde de volgende stap in het schema niet aan. Wilde 5*2 lopen om weer even op gang te komen, maar ik had nog zoveel van mijn route over dat ik er 6*2 van heb gemaakt. Ging prima, dus later deze week ga ik de 4*4 lopen die nu volgens het schema moet.
Heb gelijk ook nog een rondje krachttraining gedaan, ik ben wel weer klaar voor vandaag!