Contrabande is herplaatst en/of genuttigd.
Frisse start:
Salade van spitskool, sinaasappel en walnoot, lepel pasta ,stukje kip erbij.,
Morgen overdag keurig beschaafd inclusief rauwe groenen , veel water ed.
Een courgette, pasta, tomaat, blikje tonijn hussel als avondeten, na sporten klein bakje kwark met optioneel fruitje.