Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke
eelke schreef:Ja dat is ook mijn idee, maar ik moet Joep nog overtuigenIk heb een paar keer heel boos gedaan Had hem wel door daarna
El_Kato schreef:Sinds ik aan het sporten ben doe ik ook hardlopen af en toe op zo’n band. Heb in het verleden wel eens een clinic start to run gedaan maar heb eigenlijk altijd binnen no time erg last van mijn schenen. Toendertiid dure schoenen via Runnersworld laten aanmeten hielp niet nu een poging aan het doen op mijn Merrel barefooties. Ook hierbij heb ik in no time last van mijn schenen maar loop verder eigenlijk ook niet op de Merrels dus daar kan het ook aan liggen. Doe het maar rustig aan en als ik te veel last krijg ga ik wat anders doen.Je hebt ook van die compressiekousen voor te rennen, die kunnen wel eens helpen bij zo'n scheenproblemen. Bij mijn wreefpijn hielp het en bij ml hielp het ook bij zijn scheenpijn. Betwijfel alleen of ze in de barefoots passen .
Kaela schreef:Dat gaat lekker Eelke! Super dat je je aan je planning houdt! Als je conditioneel meer kan, doe je het waarschijnlijk rustig aan genoeg voor je pezen en botten. En daar ga je later plezier van hebben, als je die basis nu legt!Nou, het is ook wel leuker, als je merkt dat je nog wel meer zou kunnen, dat smaakt naar meer zeg maar. Al is dit nog drie keer niks, ik denk dat dit meer is dan ik in heel mijn leven heb kunnen rennen, want ik ben er totaal niet opgebouwd. Maar goed, zolang het zwemmen nog steeds niet gaat... wil toch wel een beetje fit blijven.
Jammer dat je zo snel last krijgt El Kato! Schenen zijn een lastige met hardlopen en niet iets waar je doorheen kan lopen. Maar als je het zo afwisselt heb je genoeg leuks te doen!
Ik ben braaf met mijn yoga bezig en merk dat ik echt de goede kant op ga. Bij de masseuse was goed te zien dat er minder spanning in mijn spieren zit (voetjes staken niet meer recht omhoog als ik op mijn rug lag). Ik merk bij sommige houdingen dat het net wat makkelijker gaat. En dat is waar het om gaat, niet om het eindresultaat in een houding, maar om langzaam je lichaam ontwikkelen. Ik merk ook dat ik dit prettig vind, het voelen, luisteren naar je lichaam en met je lichaam samenwerken ipv "dingen afdwingen". En na sommige lesjes heb ik dikke spierpijn, dus het is ook wel echt sporten!
Ik wil vanaf volgende week ook weer naar mijn werk gaan lopen. Twijfel alleen nog of ik dat op mijn wandelschoenen of barefoots ga doen. Ik merk dat mijn lijf het barefoot lopen wel fijner vindt, maar ik heb niet echt geschikte barefoots voor langere loopafstanden. Misschien nu maar op mijn wandelschoenen en dan eerst goede barefoot wandelschoenen aanschaffen voor ik daar echt langere einden op ga lopen.
En als het lopen dan langere tijd goed gaat mét soepeler worden door de yoga, dan ga ik het hardlopen er weer bij pakken. Maar eerst soepelheid, dat voelt nu enorm belangrijk.