- di 18 aug 2015, 15:45
#3145131
Ik doe aan 'Paleo' sinds eind mei zo ongeveer en ik vind het geweldig. Ik was/ben stevig van postuur en ben nu zo'n ruime 7 kg afgevallen (10% van mijn lichaamsgewicht). Ik hanteer wel de 80/20 regel, dus 80% paleo en 20% niet. Voor mij kan dat ook niet anders, want ik wil het avondeten met mijn gezin samen doen. Die 20% moet je dan zien als aardappelen, rijst en pasta bijvoorbeeld. Maar als ik macaroni of nasi maak schep ik er alvast een paar lepels groentemengsel uit voor ik de pasta of rijst erbij doe, zodat ik mijn schep rijst of macaroni aan kan vullen met groenten. Ik vind het een geweldig dieet, geen honger, gewoon een vol gevoel, lekker eten, en ik eet gewoon wel eens een patatje of pizza als het niet anders kan of ik daar trek in heb. Alleen kies ik dan bij een patatje wel voor een frikandel en niet voor een kaassoufle of bamihap. Je moet er wel even bij na blijven denken. Ik heb ook niet altijd tijd voor salades tussen de middag dus ik zorg dat ik altijd zelf gebakken crackers heb liggen. Het nadeel is vooral dat je eten bereiden heel veel tijd kost. Maar daar wen je aan. Ik voel me er ook veel beter bij. Minder moe, veel meer energie. En dat zal echt niet aan de 7 kg liggen maar wel van het weglaten van suikers en de meeste koolhydraten en het veel meer eten van groente, fruit en noten. Nog een voordeel vind ik echt dat je vet verdwijnt. Eindelijk verlies ik de kilo's op buik en billen!
Laatst gewijzigd door Jantina op di 18 aug 2015, 15:48, 1 keer totaal gewijzigd.