Is het slim om 'zomaar' melatonine te gaan slikken? Of beter eerst overleggen met huisarts? Ik heb immers begrepen dat het ook bij de drogist zonder recept te verkrijgen is. Heeft iemand ervaring met Melatonine?
Het gaat niet om mezelf overigens, dus de suikerspiegel is geen probleem. Ik wil in het bijzonder weten of het geschikt is voor een gezond iemand die last heeft van slaapproblemen (inslapen en doorslapen) en last heeft van burn-out en depressie. Erg veel last van fysieke onrust en spierspanning (magnesium inname is al gestart). Iemand ervaring of kennis hierover? Andere suggesties/tips zijn ook welkom! Graag zelfs!