Als je veel last van opvliegers hebt : Kleed je in laagjes , een shirtje en een vestje . Geen sjaaltjes en dergelijke omdoen .
Ik heb mijn dekbed tegenwoordig niet meer in de dekbedhoed maar los erop . Dan smijt ik het dekbed er weer vanaf
Persoonlijk vind ik opvliegers het minst erg .
Maar wel de andere kwalen/klachten . Ik heb een periode gehad waarop ik slecht begon te zien , en het gevoel dat ik watten in mijn hoofd had .
Dus ik had zoiets van hm ogen maar weer eens laten controleren . Dat heeft een paar maanden geduurd en is nu weer over .
Momenteel heb ik al zo,n 2,5 maand enorme last van mijn li-enkel /voet . Ik had enige weken geleden een ochtend waarop ik kwalijk kon lopen .
Fietsen gaat bijna niet . Dan moet je je energie goed verdelen , en kom ik niet verder dan de dingen die echt moeten .
Moet ik op die dag s,avonds werken dan moet ik even gaan liggen . Dan voel je je dus 80
Anders kan ik bijna niet meer lopen
En dat voor iemand die altijd fluitend en moeiteloos zo,n 25 , 30 km liep . Fietsen idem , op fietsvakantie , bergje op bergje af .
Ik was altijd een slangenmens , enorm lenig en soepel , ook dat is verandert . Bij mij zijn het momenteel de gewrichten dus .
In mijn li-middelvinger waar ik het minst last van heb , mijn schouder/nek en onderrug en dat li-poot
Ik heb ook al veel geprobeerd , maar niets slaat echt aan . Het is nu dus een kwestie van maar nemen zoals het die dag is , of komt
Heb ik een goede dag dan kunnen de ramen worden gelapt , ze zijn weleens schoner geweest , nou jammer dan het zij zo .
Verder neem ik voldoende rust, doe ademhalingsoefeningen en houd het stramme lijf dmv rustige oefeningen soepel , en benoem het ook als het gewoon niet gaat , thuis en op het werk . Concentratie is ook zoiets , of niet kunnen zeggen wat je (probeert) te bedenken . Ooit gaat het over
Wat ooit allemaal zo logisch was is het nu dus (soms ) niet