[quote="Lizzy"]
Nou, hier weer eens een update op het menu van onze rakkers. De granen zijn er dus uit.
Maandag:
=Kipkarkas (niet de rug) of vleugel
=Groentemix + kalkoendij of kalkoenvlees of hele witvisjes en altijd wat pens
=Visolie + vitamine B complex bij witvis
=Tussendoor misschien wat kefir of fruit. Of niks.
Dinsdag:
=Kipkarkas of vleugel of hele kip of parelhoen of eend
=Groentemix + lams of rundvlees + gemalen noten en zaden (sesamzaad, pompoenzaad, walnoten, hazelnoten - allemaal rauw)
=Visolie + paar druppels levertraanolie
=Tussendoor rauw ei
Woensdag:
=Fytomix
=Groentemix + orgaanvlees + gemalen zaden of huttekase (orgaanvlees = altijd lever + hart en soms niertjes of maagjes of pens. Lever van kip of lam of kalf en hart van kip of rund of lam en niertjes van lam of kalf. Maagjes van kip. Pens van rund of schaap)
=Visolie
Donderdag:
=Kipkarkas of vleugel
=Groentemix + kalfssnippers + soms schellevislever of soms wat pens
=Kalfsbot (wervels of nekken)
=Olijfolie
=Tussendoor wat kefir of fruit
Vrijdag:
=kipkarkas of vleugel
=Groentemix + vette vis als sardien of makreel, soms met ook een blikje vis voor de smaak (haring of sardien in tomatensaus of makreel of tonijn of zalm)
=Tarwekiemolie
=Tussendoor soms wat kefir
Zaterdag:
=Hele eend (door drieen) of hele hele parelhoen
=Groentemix + lamsvlees
=Visolie
=Tussendoor rauw ei
Zondag:
=Kipkarkas of vleugel of hele kip
=Groentemix + pens + lams of geitenribben
=Levertraanolie + olijfolie + Q10
Ik zit op ongeveer:
19% bot
40% spiervlees
9.5% orgaanvlees (inclusief pens)
6% vis
18% groente + fruit
4% fytomix
2% zuivel
1.5% ei
[/quote]
Dit is het eten dat ze nu krijgen