samen met iemand anders die mij enorm veel heeft geholpen waarvan ik haar naam niet noem omdat ik niet weet of ze daar mee eens is.
ik zou het fijn vinden als jullie hier naar kunnen gaan kijken
bob 50 kg 1,5 jaar
WEEKMENU VOOR BOB
Hoeveelheid: 2% van 50 kilo = 1000 gram per dag
Rauw vleesbot 50% : 500 gram.
Spiervlees 25% : 250 gram.
Orgaanvlees 15% : 150 gram.
Groentes 10% : 100 gram.
Als extra : rauw ei,karnemelk,vis,noten en zaden.
Maandag:
500 gram kippen karkas
250 gram rundvlees
150 gram organenpakketje (nieren/hart/lever/long gemixt)
100 gram pens
100 gram groentemix
Dinsdag:
500 gram parelhoen karkas
250 gram kipfilet
100 gram groentemix met knoflook(1 teentje)
150 zalm snippers of karkas
Extra: 150 ml karnemelk
Woensdag:
250 gram eenden nekken
250 gram kippenvleugels
250 gram hertenvlees
150 gram organenpakketje
100 gram pens
100 gram groentemix
Donderdag:
500 gram fazanten karkas
250 gram paardenvlees
150 gram sprot of haring
100 gram groentemix met noten en zaden(walnoten,amandelen,cashewnoten,lijnzaad)
Extra : rauw ei
Vrijdag:
250 gram kippenvleugels
250 gram eenden nekken
250 gram lama vlees
150 gram organenpakketje
100 gram pens
100 gram groentemix met knoflook
Zaterdag:
500 gram konijn karkas
250 gram rundvlees
100 gram groentemix
150 gram vis naar keuze
Zondag:
500 gram kippen ruggen
250 gram kipfilet
150 gram organenpakketje
100 gram pens
100 gram groentemix
Extra: 150 ml karnemelk