Ik heb meerdere keren ww gevolgd en viel daar goed mee af, 25 kg de eerste keer en de tweede keer 20 kg.
Helaas iedere keer vonden die kilo's mij weer terug.
In februari 2019 weer gestart en was in juli 11 kg afgevallen, toen stond het stil.
Het was toen nog zonder de kleurtjes groen/paars/blauw.
Het grote voordeel van ww vond ik dat je zelf de keuzes kon maken en niet volgens een vast menu moet eten.
Dat werkt voor mij gewoon niet.
Nadeel van ww vind ik de light produkten ( zoetstoffen) en alles met 0% vet.
Nu ben ik mij meer in voeding gaan verdiepen en past ww niet meer bij mij.
In september 2019 gestopt, ben toen overgestapt op intermitting fasting.
Niet om nog heel veel af te vallen maar omdat het heel veel gezondheidsvoordelen zou hebben.
Het 7-8 uur per dag eten bevalt me eigenlijk heel goed, was voor het eerst veel minder bezig met eten.
Geen punten tellen maar gewoon gezond eten.
Vorig jaar overgestapt op het programma van OERsterk en dat past prima bij ons.
Het is een lifestyle , totaalplaatje maar voelt goed.
Manlief is 12 kg afgevallen zonder moeite en ik ook nog 6 kg.
Op gewicht blijven kost geen moeite het gaat vanzelf, val eerder nog af.
Maar ik blijf WW echt goed vinden, je moet er een beetje zelf je weg in vinden.
Ik viel prima af ook al at ik halfvolle of zelfs volle zuivel met mate. Liever wat minder maar dan volle yoghurt. Ook margarine/halvarine heb ik nooit gebruikt, gewoon roomboter en dan de punten gerekend van halvarine.
Zo ben ik gewoon die 25 kg afgevallen en spaarde punten om in het weekend wat lekkers bij de koffie te kunnen nemen. Dat maakt dat WW goed is vol te houden, jezelf af en toe ook wat lekkers gunnen.
Succes, gewoon doen!
