Ook maar even in dit topic (volgens mij was ik ook niet compleet). Ik nam al veel supplementen, eigenlijk
Chlorella (vind ik eigenlijk geen supplement maar voeding)
Spirulina (idem als chlorella en ik ben vegetariër en vervang dat niet altijd even goed)
Testa algenolie (Omega 3, ik eet geen vis, heb erg veel baat bij deze algenolie voor bijv. premenstrueel hatseflats syndroom)
2000 mg vitamine C (ja weet niet, neem ik gewoon al m'n hele leven)
50 a 75 mcg vitamine D (nam dit ooit niet en had een fors tekort - nam sinds tekort 25 mcg waarmee ik netjes op 75 a 80 nmol/l zat maar dat is feitelijk gewoon te laag - heb ik opgehoogd sinds Corona)
Multivitamine (nu van NOW maar daar wil ik vanaf - ik neem een multivit sinds Corona)
Af en toe vitamine B12 smelttablet (had ooit een fors tekort)
Af en toe zink (sinds Corona)
Af en toe magnesium (ook sinds Corona)
Af en toe selenium (ook sinds Corona)
Astaxanthine (voor m'n Frozen Shoulder)
Ik overweeg een andere multivitamine met een goede hoeveelheid vitamine K2 erin en anders een losse K2. Heb vanmiddag een webinar over vitamines/mineralen en Corona dus ik kijk daar eerst even naar.