Kaio schreef:Nou raak ik wel heel benieuwd wat je bij power yoga moet doen
Ik vind stilte moeilijk nl. Kon dat op mijn werk ook niet, ik hoorde iedere muisklik, neussnotterophaal etc. En ben ook niet het type dat bijv. ( zo een filmpje kwam ik op YouTube tegen, nb gespierde kerel) die het heel erg zen en ontspannend zijn slowjuicer af te wassen..... Dat past niet en zal denk ik ook nooit passen bij mij. Ik vind ( of denk dat ik vind) yoga met name interessant om de allerlei knopen en de controle over de spieren .
Wat voor andere sport deed jij dan nog in de groep?
Ik had je vraag helemaal over het hoofd gezien Kaio, sorry.
Op zich ook de gewone yoga houdingen zoals down dog, cobra, krijger enz. Maar op een gegeven moment moesten we in een hele brede squat gaan staan, dan een hand bij je voet plaatsen, daar je gewicht op en met je andere hand je voet optillen en dat been strekken. Ik kon al niet eens met goed fatsoen mijn voet vastpakken, laat staan optillen, laat staan het been strekken
.
Ik negeer alles wat richting zweverig gaat en ik ben heel eerlijk, ik zie het als zeer gezonde gymnastiek. Als ik zie wat gevorderde mensen kunnen, dan is dat ook zo en dat je er ondertussen ook van profiteerd op het gebied van ontspanning en mindfulness, is helemaal prima.
Ik heb last van mijn knie
. Nog nooit gehad. Afgelopen maandag heb ik 17*1 minuut gelopen, mijn record. Ik moet zeggen dat ik de 16*1 minuut heb overgeslagen, had vorige week woensdag 15*1 minuut gelopen en ben tussendoor niet meer aan het lopen geweest. Aangezien ik idioot langzaam opbouw, dacht ik dat het wel moest kunnen om gewoon de planning weer op te pakken.
Maar nu doet mijn knie zeer. Maandag best erg, sinds gisterochtend minder, maar het is nu nog steeds niet weg. En nu twijfel ik wat te doen. Tot mijn verbazing neig ik naar negeren en doorlopen (volgens mij is de mindset dus wel erg aan het veranderen!), of even langs de fysio. Want ik heb er ook niets aan als die knie nu vervelend gaat doen.
Zou zo gaan lopen, als ik moet wachten op de bandenwissel bij de garage. Dat ga ik in ieder geval eerst maar niet doen. Misschien een blokje wandelen, kijken wat dat doet.