[sam28]

Gelukkig maar. Hopelijk knapt hij snel op.

[Siberienne]

PoP beterschap voor de kleine man! Nee en bij waterpokken inbakeren lijkt me al helemaal geen goed idee!

Onze aanslag gemeente belastingen klopt niet. De grijze en de groene bak staan omgekeerd op de rekening. Dat heb ik al eens eerder opgemerkt maar toen strandde ik in de bureaucratie vd gemeente. Nu gaat het best veel schelen (1 VS 7 euro per geleegde bak) en is het aantoonbaar onjuist, want we hebben 14 legingen vd grijze bak die ze max 12 x per jaar legen. Dus ik mijn ingesteld op ronde bureaucratisch rollebollen, blijkt alles alleen gekoppeld aan de digid van meneer en kan ik nergens bij en dus ook geen bezwaar aantekenen. Welke eeuw leven we? Ik vind dat toch echt ergerlijk hoor, ik betaal al 14 jaar de rekening maar mag er niks over zeggen en krijg hem niet eens te zien...(alleen via meneer dus)


((( steekt ook extra de kop op omdat in mijn werk ik ook een ronde ‘invechten op de apenrots’ aan het doen ben. Heel vermoeiend. Mannen .... ben er even helemaal klaar mee. Hoewel het me voor de mannen in kwestie ook best vermoeiend lijkt om altijd die schijn van zekerheid op te houden. Eentje zei tegen mij ‘dat moet je niet zo zien, JIJ maakt nooit een fout’ toen ik me gewoon echt stomweg vergist had. Ik kan daar slecht tegen. Volgens mij maken we allemaal fouten. En wordt het er niet beter op als we doen alsof dat niet zo is))))

[constance.blokzijl]

ML heeft hooikoorts, en dat is vergelijkbaar met een mannengriep. Dus hij is heul heul zielig en kan niets....
Wordt ik dus chaggie van, en dat hij raar....

[pluk]

ML heeft hooikoorts, en dat is vergelijkbaar met een mannengriep. Dus hij is heul heul zielig en kan niets....
Wordt ik dus chaggie van, en dat hij raar....

Laatst deze gelezen https://www.thebestsocial.media/nl/14-b ... nnengriep/
Heel herkenbaar :-)

[constance.blokzijl]

Laatst deze gelezen https://www.thebestsocial.media/nl/14-b ... nnengriep/
Heel herkenbaar :-)

Hahaha, ik ga inderdaad de uitvaartverzekering maar opzoeken. Geloof dat hij nodig is.

[Eef+Stippels]

Ik heb een frozen shoulder gekregen

Revalideren ging afgelopen weken niet zo lekker, ik kreeg steeds meer pijn. Vanochtend bij de fysio geweest en daar bleek dat de bewegelijkheid ook achteruit is gegaan... Dat heb ik niet gemerkt omdat ik meer met mijn rug ben gaan compenseren blijkbaar.

Ik kan wel janken, nog jaren deze pijn en beperking in je doen en laten vind ik niet zo'n fijn vooruitzicht..

[Fenixjuh]

Beterschap Eef!

Ik kwam net dit artikel tegen...
https://www.ad.nl/binnenland/teken-al-v ... ~a2d42a7b/

Verstuurd vanaf mijn PRA-LX1 met Tapatalk

[Siberienne]

Ik heb een frozen shoulder gekregen

Revalideren ging afgelopen weken niet zo lekker, ik kreeg steeds meer pijn. Vanochtend bij de fysio geweest en daar bleek dat de bewegelijkheid ook achteruit is gegaan... Dat heb ik niet gemerkt omdat ik meer met mijn rug ben gaan compenseren blijkbaar.

Ik kan wel janken, nog jaren deze pijn en beperking in je doen en laten vind ik niet zo'n fijn vooruitzicht..

Ik voel met je mee. Ik heb inmiddels ook de diagnose frozen shoulder.

Maarrrrr de pijn is een stuk minder inmiddels en ik kan me aardig redden. Het gaat echt wel vooruit.

Ik heb mijn fysio ingeruild voor een Feldenkrais therapeute, vandaag tweede sessie en dat werkt beter dan de fysio. Troost je, niet iedereen heeft jaren die vreselijke intense pijn

[Eef+Stippels]

Dank je
Ga ik naar kijken, Feldenkrais. Nog nooit van gehoord.

Ik heb juist net een fysio-zorgverzekering genomen

Ik twijfel of ik ontstekingsremmers (ibuprofen) zal gaan nemen. Die ontsteking moet toch geremd worden zou je denken..? Fysio had het over een cortico injectie, maar dat lijkt me niet ideaal.
Heb jij nog iets tegen de ontsteking gedaan of supplementen genomen?

Ik lag vannacht wakker van de pijn. Maar de beperkingen vind ik het ergst. Oa kunnen autorijden is toch wel zo handig.

Fijn dat jij vooruit gaat!

[Fioon]

Klein klaagje:
Ik zit op kantoor met de zonwering naar beneden ik wil vrij zijn!!!

[Siberienne]

Dank je
Ga ik naar kijken, Feldenkrais. Nog nooit van gehoord.

Ik heb juist net een fysio-zorgverzekering genomen

Ik twijfel of ik ontstekingsremmers (ibuprofen) zal gaan nemen. Die ontsteking moet toch geremd worden zou je denken..? Fysio had het over een cortico injectie, maar dat lijkt me niet ideaal.
Heb jij nog iets tegen de ontsteking gedaan of supplementen genomen?

Ik lag vannacht wakker van de pijn. Maar de beperkingen vind ik het ergst. Oa kunnen autorijden is toch wel zo handig.

Fijn dat jij vooruit gaat!

Een cortiso injectie kan ik kort over zijn: heeft geen zin. Dat gaat echt niet helpen voor deze klachten.
Brufen deed bij mij nul. Ik heb wel een tijdje glucosamine/chondroitine etc geslikt (soort flexijoint voor mensen) en soms dacht ik "het helpt" maar ik ben er niet zeker van
Nou was er bij mij wel minder fysieke schade dan bij jou, dus ik denk dat je wel heel zeker moet weten dat er niks zodanig kapot is dat een operatie nodig is, ik neem aan dat er bij jou foto's en/of MRI zijn gemaakt?

Wat bij mij echt geholpen heeft: binnen de pijngrens blijven bij bewegen, 's nachts kussen onder mijn arm. En wat ik ben gaan doen is heel minimime bewegen binnen wat kan, maar wel blijven bewegen. Zowel schouder, nek als rug. Heel lief zijn voor jezelf.
Zoals een arts het mij uitlegde: je schouder zit in de paniek stand, er is geen relatie tussen de schade en de pijn. Die schade is wel weg, maar je lijf blijft aangeven "PAS OP PAS OP, NIET BEWEGEN, DOET ZEEEEEEER" en daardoor gingen ook alle spieren om mijn schouder vast zitten. Wat weer meer pijn gaf. En de fysio/manueel therapeut bleef aan die schouder manipuleren, wat weer zeer deed, waardoor de paniek stand aan bleef staan.
Ik aai nu af en toe ook mijn schouder en spreek hem geruststellend toe Wat helpt helpt he? Ook op yoga manier naar de pijn toe ademen en afblazen hielp bij mij wel om het ergste weg te krijgen.
Daarnaast ben ik gaan Nordic walken om de boel soepel te houden (binnen de pijngrens uiteraard!)
En die Feldenkrais is een oefen therapie zonder inspanning en het mag niet zeer doen, eigenlijk leer je opnieuw bewegen met je lichaam. Bij mij lijkt het wel te helpen. Ik word ook minder bang om wat met die arm te doen, houdt hem minder krampachtig. Dat scheelt. Het is voor mij ook wel een les hoor, om er niet doorheen te willen douwen want dat werkt dus averechts.
Autorijden lukt wel, langere stukken eigenlijk sinds december, kan inmiddels ook weer makkelijk bij mij knipperlichten. Eventueel zou je hulpstukken kunnen overwegen om met 1 hand te rijden?

En ja, het kost tijd, is super frustrerend en ik heb ook gevloekt en gejankt af en toe. Vooral omdat ik niet kan fietsen en steppen met de mannen, dat vind ik wel heel frustrerend... maar goed, zoals ik zei, we gaan vooruit en zolang en vooruitgang is is er hoop...

[eelke]

Ik heb een geweldig op maat gesneden 'kussen' voor in de auto. Daar kan mijn arm op liggen en dan is mijn hand precies op de hoogte van mijn knipperlicht. Dat werkt perfect, is gesneden met een elektronisch broodmes van een soort matrassen-spul. (geen traag schuim, ander schuim, traagschuim zakt juist in).

[Eef+Stippels]

Bedankt voor het delen van jullie ervaringen!

Er is een rontgenfoto gemaakt direct nadat ze mijn schouder hebben teruggezet. Er was niets gebroken.
Na 2 weken moest ik op controle bij een assistent van de afd chirirgie, dus geen orthopeed gezien. Die zei 'raak je hoofd eens aan, dat lukt, dan is er waarschijnlijk niets gescheurd. Doeiiii' Oftewel nog geen 5 minuten binnen en hij heeft niet eens naar mijn schouder gekeken, laat staan bevoeld of enige andere moeite gedaan..

Fysio zegt dat ze me naar een orthopeed wil doorsturen als de pijn niet minder wordt. Maar daar zijn de opties blijkbaar beperkt tot een cortico injectie en dat lijkt me geen goed plan. Goed om te horen wat jouw mening erover is. Ik heb nog wel geinformeerd naar weefselschade als gevolg van zo'n injectie, maar dat zou er in kapsel niet zijn... Nou ja, het lijkt mij beter om niet in een geirriteerd gewricht te gaan poeren.

Ik ben gisteren toch met ibuprofen begonnen omdat de pijn te gek werd. Het verzacht wel wat. Hopelijk werkt het beter als ik een spiegel heb opgebouwd.

Ik heb gezocht naar een hulpmiddel om te rijden, maar kan niets vinden. Sturen kan ik wel met links, maar schakelen niet, en daar zie ik geen oplossing voor. Ja, een automaat

Ml zei ook al dat ik lief voor mijn schouder moet zijn, en er naartoe moet ademen
Maar ik ben boos en scheld erop, omdat ie niet meewerkt Toch maar proberen wat liever te zijn
En idd binnen de pijngrens in beweging blijven..

We wachten het af..
Ik hoop dat het hier ook gauw weer vooruit gaat ipv achteruit.

Ik kan nog niet veel vinden over Feldenkrais..
En op youtube staan wel videos, maar geen idee welke van een goede bron zijn.

[Siberienne]

Ik vind eigenlijk dat je toch naar een orthopeed moet om nog een keer goed te kijken, vooral omdat er ook dingen zijn die je op een gewone röntgen foto niet ziet, zoals een labrumscheur waar in sommige gevallen een operatie nodig is.

Ik zou op zoek gaan naar een schouder-orthopeed. Geen algemeen chirurg. Ik weet dat in Deventer een goede zit ( https://www.dz.nl/afdelingen/schouderpo ... ekuur.aspx ) maar ik weet niet meer zeker of dat bij jou in de buurt is.

De site van de nl vereniging https://feldenkrais.nl geeft wel links naar therapeuten in de buurt. Filmpjes vond ik ook lastig om te vinden, je zou ook nog bij Joanna Elphinston kunnen kijken.
Oa deze oefening doe ik
Maar ja, mijn lijf is niet jouw lijf

Succes!

[sam28]

Wat een ellende met je schouder.
Ik zou idd ook terug gaan naar de orthopeed en een MRI of Echo laten maken. Je hebt wel orthopeden die meer gespecialiseerd zijn in schouders.
Beterschap ermee.