Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke
suzanne 1 schreef: nee niet op doktersvoorschrift. ....mijn huisarts vind dat maar onzin (geen drupjes willen geven ) Ik heb dit via LLL. Die adviseren 6400iu per dag te nemen....dan zit er zeker genoeg in de bv. In mijn multivitamine zit 400iu en ik neem 6 capsules van 1000iu per stuk......dus 6400iu in totaalMaar als je zelf geen tekort hebt, kan je voor jezelf wel overdoseren. En dan heb je ook een overdosering in je bv.
Lizzy schreef: Pfft, ingewikkeld allemaal... Voor je het weet staat hier dan een batterij vitamine potjes EstherdalmaatHaha snap ik Lizzy, dat is de ellende bij het suppleren van "losse" vitamines. Maar ja, punt is dat ze in voeding ook niet los zitten. Alles staat in verhouding met elkaar en heeft een bepaalde synergie. Het is gewoon niet zo simpel als je een tekort hebt. Er komt best veel bij kijken.. Daar heb ik eigenlijk ook niet zo'n zin in.....
Irish schreef: Wortels bevatten ook veel vitamine AWortels bevatten beta caroteen. Dat is nog geen vitamine A. Alleen de dierlijke vorm van vitamine A en D trouwens ook, is opneembaar voor de mens. Daarom slikken we D3 en niet D2. D2 is de plantaardige vorm.
estherdalmaat schreef: Wortels bevatten beta caroteen. Dat is nog geen vitamine A. Alleen de dierlijke vorm van vitamine A en D trouwens ook, is opneembaar voor de mens. Daarom slikken we D3 en niet D2. D2 is de plantaardige vorm.En het lichaam maakt zelf vanuit beta caroteen vitamine A aan.
Lizzy schreef: Pfft, ingewikkeld allemaal... Voor je het weet staat hier dan een batterij vitamine potjes EstherdalmaatOplossing is levertraan slikken
Irish schreef: En het lichaam maakt zelf vanuit beta caroteen vitamine A aan.Nou, die kunnen wat mij betreft een eind in de ruimte zwetsen...
Niet dat ik nou zo'n fan van het voedingscentrum ben....
http://www.voedingscentrum.nl/encyclope ... ine-a.aspx
Fido schreef: Oplossing is levertraan slikkenJa, niet als je vegetariër bent.....
Lizzy schreef: Ja, niet als je vegetariër bent.....Ik gebruik deze biologische whole food multi, zonder toevoegingen (en geheel plantaardig):
De D3 die ik heb (tabletten) is geschikt voor vegetariers trouwens. Maar estherdalmaat, is het een oplossing om er een muti-vitamine naast te nemen? Ik heb er hier 1 staan die 125% van de ADH aan vitamine A bevat....
Lizzy schreef: Ja, niet als je vegetariër bent.....Ja, dat zou ik zeker doen Lizzy. Succes, hoop dat je je er snel beter door gaat voelen!
De D3 die ik heb (tabletten) is geschikt voor vegetariers trouwens. Maar estherdalmaat, is het een oplossing om er een muti-vitamine naast te nemen? Ik heb er hier 1 staan die 125% van de ADH aan vitamine A bevat....
