Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke
eelke schreef:Poeh, dat zou ik echt niet kunnen, 3 opscheplepels friet en 6 nuggets als avond eten. Heb je dan daarna niet vreselijk veel honger?En met de lunch 1,6 bolletje. Daar red ik het echt niet op. Dan heb ik al gierende honger voordat ik aan de friet begin. En dan maat houden bij de friet.
eelke schreef:Poeh, dat zou ik echt niet kunnen, 3 opscheplepels friet en 6 nuggets als avond eten. Heb je dan daarna niet vreselijk veel honger?Ik heb daar echt meer dan genoeg aan, het vet gaat me zelfs dwars zitten als ik meer neem.
pearlsofpassion schreef:Nou, in België wordt 300gr groenten als minimum gesteld. Dan ben je dus nog maar 'gewoon' bezig, niet extra gezond.Volgens het Vlaams instituut gezond leven moet het 200 gram groenten zijn. Zo dtaat het in de huidige voedseldriehoek.
Het valt te verwachten dat dat in de toekomst zelfs nog meer wordt.
En een mandarijn tel ik maar als een half stuk fruit, een sinaasappel als een heel.
Ale, ik wil hier nu verder niet over discussiëren en het topic vervuilen hoor. Iedereen moet doen waar hij zich goed bij voelt. Ik eet persoonlijk gewoon liever voeding met meer 'inhoud' (eiwitten, goede vetzuren, vezels, vitaminen) dan zoveel suiker en zetmeel...
src_esther schreef:Misschien eet je wel te weinig, dan val je ook niet af.Heb ik geprobeerd, iets meer te eten, maar dan kom ik aan of in het beste geval blijf ik op gewicht...
Eef+doggies schreef:Heb ik geprobeerd, iets meer te eten, maar dan kom ik aan of in het beste geval blijf ik op gewicht...Dat kan zeker te maken hebben met niet afvallen inderdaad. Door stress maak je cortisol aan en dat heeft wel invloed op je gewicht en hele hormoonhuishouding.
Het lijkt me heerlijk om bijna alles te kunnen eten als je maar onder de 1500 kcal blijft en daarmee dan afvalt
Geen macro's berekenen en lekker een boterham of een banaan eten...
Ik was zo fijn op gewicht voor de verhuizing, maar alle stress kwam met veel extra kilo's die niet meer weg willen
eelke schreef:Dat kan zeker te maken hebben met niet afvallen inderdaad. Door stress maak je cortisol aan en dat heeft wel invloed op je gewicht en hele hormoonhuishouding.Ik ben vorige maand alvast met hormoonregulerende kruiden begonnen
Dus beter daar dan eerst aandacht aan te besteden, voordat je nu weer extra stress krijgt omdat je niet afvalt en je wel je best doet
hannabelgje schreef:Volgens het Vlaams instituut gezond leven moet het 200 gram groenten zijn. Zo dtaat het in de huidige voedseldriehoek.Bij de eerste Belgische hits op Google (zoeken op aanbevolen groenten), kwam ik 300gr tegen. Dat is oa op de site van de CM.
Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
M@rina schreef:Dit is een normale dag, dus geen foute extraatjes:Hier kom ik de dag niet op door knap dat je dit kan volhouden.
2019-06-12 menu BodySupport nl(3).png
fransbulletje schreef:Hier kom ik de dag niet op door knap dat je dit kan volhouden.Bij mij werkt vrijheid juist niet, dan ga ik sjoemelen. Zo heeft ieder zijn ding en gelukkig werkt het voor iedereen ook anders. Witbrood heb ik er zelf een keer ingezet omdat ik vergeten was dat het bruine brood op was, maar standaard staan er volkoren producten in.
Voor mij wérkt zo'n dagplanning niet, heb vrijheid nodig en dat kan bij WW gelukkig.
Ik eet ook veel meer groenten en ook per dag zo'n 3 stuks fruit.
Wit brood begrijp ik al helemaal niet, heeft je lichaam niets aan.