schema Truus 2dec t/m 7dec...
Geplaatst: zo 07 jan 2007, 13:53
Zo zag het menu van Truus er deze week uit. Truus krijgt voorlopig geen vastendag meer, aangezien mijn man haar maar wat mager vindt 
...
Uitgaand van 2.5% van haar totale lichaams gewicht van 30 kg.
Dinsdag: 100gr kippenhart, 420 gr konijnenbraadstuk, 210 gr kwartel, 160 gr kippenlever.
woensdag: 530 gr kippenvleugel, 170 gr hazenbraadstuk, 100 gr kippenhart, 100 gr Rodi pens, 100 gr Rodi lamshart.
donderdag: 270 gr haanborststuk, 160 gr verse vuile sardien, 110 gr kippenmaag, 225 konijnenbraadstuk.
vrijdag: 400 gr GFT-mix 6 soorten verse groenten en gemixt met 3 "handjes vol" gemengde noten, ongeveer 350 gr haanborststuk.
zaterdag: 380 gr GFT-mix (idem als vrijdag, 3 "handjes vol" noten verspreid over 2 dagen), 360 gr konijnenbraadstuk.
zondag: 120gr kalkoenfilet, 310 gr konijnenbraadstuk.
De dagverdelingen verschillen soms nogal wat, waardoor ze meestal naar het einde toe minder krijgt op een dag
. Toch beter als ik de daggewichten wat gelijk laat...
Ik kom dan op het volgende uit:
RMB: 2225 gram
spiervlees: 900 gram
orgaan: 670 gram
GFT: 780 gram
RMB heeft ze 25 gram minder gekregen,
spiervlees is precies,
orgaan is 5 gram minder gekregen,
GFT heeft ze 105 gram meer gekregen, maar ze had de week ervoor minder GFT gekregen. Het compenseerd zich dan enigzins... als dat opgaat uiteraard...
...Uitgaand van 2.5% van haar totale lichaams gewicht van 30 kg.
Dinsdag: 100gr kippenhart, 420 gr konijnenbraadstuk, 210 gr kwartel, 160 gr kippenlever.
woensdag: 530 gr kippenvleugel, 170 gr hazenbraadstuk, 100 gr kippenhart, 100 gr Rodi pens, 100 gr Rodi lamshart.
donderdag: 270 gr haanborststuk, 160 gr verse vuile sardien, 110 gr kippenmaag, 225 konijnenbraadstuk.
vrijdag: 400 gr GFT-mix 6 soorten verse groenten en gemixt met 3 "handjes vol" gemengde noten, ongeveer 350 gr haanborststuk.
zaterdag: 380 gr GFT-mix (idem als vrijdag, 3 "handjes vol" noten verspreid over 2 dagen), 360 gr konijnenbraadstuk.
zondag: 120gr kalkoenfilet, 310 gr konijnenbraadstuk.
De dagverdelingen verschillen soms nogal wat, waardoor ze meestal naar het einde toe minder krijgt op een dag
. Toch beter als ik de daggewichten wat gelijk laat...Ik kom dan op het volgende uit:
RMB: 2225 gram
spiervlees: 900 gram
orgaan: 670 gram
GFT: 780 gram
RMB heeft ze 25 gram minder gekregen,
spiervlees is precies,
orgaan is 5 gram minder gekregen,
GFT heeft ze 105 gram meer gekregen, maar ze had de week ervoor minder GFT gekregen. Het compenseerd zich dan enigzins... als dat opgaat uiteraard...