Nou ben niet de enige die dus na 1 dagje fout alle moeite van 1 tot 2 weken teniet doet.
Goed nou wil ik dus echt afvallen voor mijn gezondheid. Ik heb last van peesplaatontstekingen en die kunnen deels door te veel gewicht veroorzaakt worden. Ik moet zo'n 10 kilo kwijt, en ja dat klinkt niet super veel maar op 1,60 is dat toch best wel wat. Procentueel een overgewicht van bijna 20% als je het zo bekijkt. Ik kan dus niet meer lang wandelen ik kan niet meer hardlopen, kan dit niet of dat niet , nee niet tof
Daarnaast zit er veel obesitas en suiker in mijn familie....en mocht ik nu nog toch nog eens zwanger worden vrees ik dat mijn lichaam het niet trekt.
Dus hier is de noodzaak hoog maar dat maakt het tevens wat eh krampachtig. En voel me alles behalve gezellig dik. Ik voel me ook echt niet thuis in mijn lichaam.
Maar goed, ik probeer ontspannen te blijven, goed te eten ( ik eet portie eiwit, klein portie koolhydraat en veel groenten, geen rare diëten ), en wat ik vooral echt beter moet gaan doen is water drinken, denk dat ik elke dag 2 karaffen moet neerzetten en mezelf moet gaan dwingen dat naar binnen te werken
En een kinderslot op de koelkast ed, voor als ik zo moe ben ( krijg je echt minder discipline van) Want continue toegang hebben tot voedsel is dan toch echt een valkuil.