Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke
eelke schreef: ↑ma 16 nov 2020, 11:37 Ik ga eens een poging doen met 8 uur wel eten en 16 uur niet. Dus alleen tussen 13.00-21.00 bv. Schijnt voor sommige mensen wel fijn te werken, ik ben zeer benieuwd. Voorlopig denkt mijn hoofd dat ik NU vooral veel en iets zoets moet. Terwijl ik normaal al vrij licht ontbijt en hoogstens sochtends nog een tussendoortje pak. Zit vooral tussen mijn oren dus denk ik.Een deel zit zeker tussen de oren of is een vorm van gewenning. Zo at ik 's avonds altijd rond een uur of 10 nog wat lekkers zoals chips of nootjes. Ik kreeg dan ook altijd rond 10 uur trek. Begin dit jaar heb ik voor mijzelf ingevoerd dat ik na het avondeten niet meer mag snacken en nadat het de eerste paar weken lastig was om het 'hongergevoel' te negeren verdween dit steeds meer. Nu heb ik dat hongergevoel 's avonds niet meer terwijl ik overdag hetzelfde ben blijven eten. Mijn normale eetritme is nu 's ochtends ontbijt (doordeweeks rond 8 uur, in het weekend vaak rond 10 uur), rond 12 uur middageten, 's middags stuk fruit (die ik ook vaak vergeet) en dan rond 6 uur avondeten.
eelke schreef: ↑ma 16 nov 2020, 11:37 Ik ga eens een poging doen met 8 uur wel eten en 16 uur niet. Dus alleen tussen 13.00-21.00 bv. Schijnt voor sommige mensen wel fijn te werken, ik ben zeer benieuwd. Voorlopig denkt mijn hoofd dat ik NU vooral veel en iets zoets moet. Terwijl ik normaal al vrij licht ontbijt en hoogstens sochtends nog een tussendoortje pak. Zit vooral tussen mijn oren dus denk ik.Succes! Ik hanteer deze eettijden nu al anderhalf jaar bijna en het gaat vanzelf.
eelke schreef: ↑di 17 nov 2020, 12:58 Ja, gaat best goed, dag 2 en nu zit ik aan een half appeltje want over van de soep die ik aan het koken ben. Zo lunch, met die soep (lekker warm!) en dan eet ik tot max 21.00. Ben benieuwd of het wat doet. Ik merk dat ik vooral honger heb, maar niet zo dat zeurende in mijn hoofd of lijf, want ik zeg gewoon nee (anders is het, ik eet een appel als tussendoortje, neeeee liever koekjes! Nee zeggen is makkelijker).Zorg dat je tijdens je maaltijden echt voldoende eet want dat heb je wel nodig.