BPWR Spierspanning

Hier kunnen jullie lekker kletsen. Dit board is dus niet bedoeld voor serieuze voedings/gezondheidsvragen!

Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke

Barfplaats
Gesponsord bericht

BPWR Spierspanning

Berichtdoor Barfplaats

Gebruikersavatar
Fioon
4-sterren
Berichten: 485
Lid geworden op: Zo 11 Okt 2009, 17:49

BPWR Spierspanning

Berichtdoor Fioon » Ma 27 Jul 2015, 18:09

Hier zit veel kennis dus daarom hier mijn vraag: ik heb bijna elke dag last van mijn spieren in mijn nek, schouders en bovenarmen. Regelmatig ga ik naar de fysio maar het komt steeds terug. hebben jullie tips? Zou Magnesium iets zijn?
Gebruikersavatar
Els&Flow
5-sterren
Berichten: 2510
Lid geworden op: Za 04 Jul 2009, 12:26
Locatie: Den Haag

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Els&Flow » Ma 27 Jul 2015, 18:17

Extra magnesium, smeren met magnesiumolie, sauna en naar de sportmasseur. Dat werkt voor mijn fibrom goed in moeilijke tijden. Ik heb al heel wat geprobeerd, acupuntuur, reiki, kruidentoestanden van de chinese natuurgeneeskunde meneer, allerhande pillen en vitamines, maar dat was het allemaal niet. 
Jantina
5-sterren
Berichten: 4045
Lid geworden op: Do 22 Jan 2009, 14:25

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Jantina » Ma 27 Jul 2015, 18:20

Ademhalingstherapie
Lida. S
5-sterren
Berichten: 1869
Lid geworden op: Ma 14 Feb 2011, 15:54
Locatie: NO groningen

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Lida. S » Ma 27 Jul 2015, 18:23

Els&Flow schreef:Extra magnesium, smeren met magnesiumolie, sauna en naar de sportmasseur. Dat werkt voor mijn fibrom goed in moeilijke tijden. Ik heb al heel wat geprobeerd, acupuntuur, reiki, kruidentoestanden van de chinese natuurgeneeskunde meneer, allerhande pillen en vitamines, maar dat was het allemaal niet.

Helemaal mee eens. Werkt bij mij heel goed.
Gebruikersavatar
Borke
5-sterren
Berichten: 8034
Lid geworden op: Vr 03 Sep 2004, 17:12
Contact:

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Borke » Ma 27 Jul 2015, 18:47

Fioon schreef:Hier zit veel kennis dus daarom hier mijn vraag: ik heb bijna elke dag last van mijn spieren in mijn nek, schouders en bovenarmen. Regelmatig ga ik naar de fysio maar het komt steeds terug. hebben jullie tips? Zou Magnesium iets zijn?

Spanning van spieren in de nek, schouders komt ook vaak voor door mentale spanning die er fysiek uit komt.
Dus ook goed om kritisch naar jezelf te kijken of je mogelijk last hebt van mentale spanning, of je iets dwars zit etc.
K&D
5-sterren
Berichten: 3030
Lid geworden op: Do 16 Feb 2006, 21:08
Contact:

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor K&D » Ma 27 Jul 2015, 18:50

Borke schreef:Spanning van spieren in de nek, schouders komt ook vaak voor door mentale spanning die er fysiek uit komt.
Dus ook goed om kritisch naar jezelf te kijken of je mogelijk last hebt van mentale spanning, of je iets dwars zit etc.


Dat dus. Als je zwaar belast bent door omstandigheden of werk, kan dat de oorzaak zijn. Soms spelen lichamelijke klachten mee als een slechte houding, rugklachten e.d.
Gebruikersavatar
Borke
5-sterren
Berichten: 8034
Lid geworden op: Vr 03 Sep 2004, 17:12
Contact:

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Borke » Ma 27 Jul 2015, 18:57

K&D schreef:Dat dus. Als je zwaar belast bent door omstandigheden of werk, kan dat de oorzaak zijn. Soms spelen lichamelijke klachten mee als een slechte houding, rugklachten e.d.

Kortom: probeer eerst te achterhalen waar het vandaan kan komen, alvorens iets te gaan proberen als behandeling.
Anders wordt het echt schieten met hagel op een mug, kleine kans dat je doel treft  :-\
Gebruikersavatar
Hylos
5-sterren
Berichten: 850
Lid geworden op: Ma 20 Mei 2013, 12:15
Locatie: Leeuwarden

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Hylos » Ma 27 Jul 2015, 19:38

Het kan ook door stress komen. Ik krijg het daar door, wat daarna resulteerd in barstende hoofdpijn doordat de spieren onbewust de hele dag strak staan.
Heb je al eens mensendieck therapie gehad? Dan kijken ze naar je houding en krijg je tips om andere spieren sterker te maken.
Gebruikersavatar
dinky89
5-sterren
Berichten: 3982
Lid geworden op: Di 20 Nov 2012, 10:54

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor dinky89 » Ma 27 Jul 2015, 20:10

Ik merk dat ik veel baat heb bij yoga omdat je dan de spieren rekt en op die manier de spanning eruit gaat (en nee, ben niet lenig hoor :-p )
Merk het dus ook dat het nu zomerstop is  :-X daarnaast merk ik dat het werken op de laptop ook funest is. Daarom sluit ik op kantoor los toetsenbord, scherm en muis aan op de laptop zodat ik minder voorover gebogen zit ;-)
Gebruikersavatar
Hope
5-sterren
Berichten: 8515
Lid geworden op: Do 21 Jul 2011, 13:30

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Hope » Ma 27 Jul 2015, 20:32

Magnesium inderdaad. S.o.s. Heating gel van sportsbalm doet hier werkelijk wonderen.

En verder zou ik contact zoeken met iemand van mensendieck. Veel van dit soort klachten komen voort uit een verkeerde lichaamshouding/belasting.
Gebruikersavatar
Ruisje
5-sterren
Berichten: 3035
Lid geworden op: Ma 05 Mar 2012, 02:43
Locatie: Maasgouw - Midden Limburg

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Ruisje » Ma 27 Jul 2015, 23:38

Magnesium! Neem wel de juiste: magnesium bisglycinaat.
Gebruikersavatar
Nero
3-sterren
Berichten: 196
Lid geworden op: Di 19 Aug 2014, 11:45

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Nero » Di 28 Jul 2015, 07:27

Ruisje schreef:Magnesium! Neem wel de juiste: magnesium bisglycinaat.


Bedankt voor deze tip! ik lees mee voor mijn man die al meer dan 10 jaar problemen heeft. Ik ga straks direct maar de tuinen. Ze hebben wat verschillende potten, dan weet ik welke ik moet hebben.
Gaan het zeker proberen!!
Gebruikersavatar
chery
5-sterren
Berichten: 770
Lid geworden op: Ma 06 Mar 2006, 14:22
Locatie: assen

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor chery » Di 28 Jul 2015, 07:37

Ik metk dat ik het heb van achter de computer, maar erger nog de ipad.
Gebruikersavatar
Fioon
4-sterren
Berichten: 485
Lid geworden op: Zo 11 Okt 2009, 17:49

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Fioon » Di 28 Jul 2015, 17:18

Bedankt voor alle tips! Er zit best een kern van waarheid in het stress verhaal maar ja, aard van het beestje he
Laatst gewijzigd door Fioon op Di 28 Jul 2015, 17:20, 1 keer totaal gewijzigd.
Gebruikersavatar
Nero
3-sterren
Berichten: 196
Lid geworden op: Di 19 Aug 2014, 11:45

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Nero » Di 28 Jul 2015, 17:39

Fioon schreef:
Ps fijn dat er ook anderen iets aan jullie antwoorden hebben!


:biggrin2:  :thumbup:
Barfplaats
Gesponsord bericht

Re: BPWR Spierspanning

Berichtdoor Barfplaats


Terug naar “Bar-plaats”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: - pien -, Boeffie Blafmans, Hetty_, Kinnie, koekje, Labradoedel en 3 gasten