Bpwr koolhydraten

Hier kunnen jullie lekker kletsen. Dit board is dus niet bedoeld voor serieuze voedings/gezondheidsvragen!

Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke

Omlaag
Barfplaats
Gesponsord bericht

Bpwr koolhydraten

Berichtdoor Barfplaats

Gebruikersavatar
lianneke
5-sterren
Berichten: 1329
Lid geworden op: Wo 30 Sep 2009, 15:35
Locatie: Ergens diep in Het Grunningse

Bpwr koolhydraten

Berichtdoor lianneke » Wo 25 Jun 2014, 10:32

Als ik boodschappen doe kijk ik op het etiket hoeveel koolhydraten ergens in zitten.
Dan zie ik een getal bijv. 9 gram waarvan 5 gram suiker.
Ergens anders staat op bijv. 12 gram waarvan 4 gram suiker. Welke kan ik dan het beste nemen, die met de minste suiker of die met de minste koolhydraten.
Dit ivm diabetus. Wie weet het?
hannabelgje
5-sterren
Berichten: 9804
Lid geworden op: Zo 16 Aug 2009, 12:00
Locatie: Bocholt

Re: Bpwr koolhydraten

Berichtdoor hannabelgje » Wo 25 Jun 2014, 10:47

Ligt eraan om wat voor product het gaat.
Gebruikersavatar
miik
5-sterren
Berichten: 2553
Lid geworden op: Wo 30 Jan 2008, 22:10
Locatie: Delft
Contact:

Re: Bpwr koolhydraten

Berichtdoor miik » Wo 25 Jun 2014, 10:52

Ik denk ook dat het belangrijker is om te kijken als je moet kiezen naar de glycemische index...
Een product met een lagere glycemische index laat je bloedsuiker spiegel minder snel stijgen en is dus beter voor je.
(http://www.optimalegezondheid.com/glyce ... e-krijgen/)
Gebruikersavatar
lianneke
5-sterren
Berichten: 1329
Lid geworden op: Wo 30 Sep 2009, 15:35
Locatie: Ergens diep in Het Grunningse

Re: Bpwr koolhydraten

Berichtdoor lianneke » Wo 25 Jun 2014, 11:06

hannabelgje schreef:Ligt eraan om wat voor product het gaat.


Bijvoorbeeld crackers.
Gebruikersavatar
lianneke
5-sterren
Berichten: 1329
Lid geworden op: Wo 30 Sep 2009, 15:35
Locatie: Ergens diep in Het Grunningse

Re: Bpwr koolhydraten

Berichtdoor lianneke » Wo 25 Jun 2014, 11:11

miik schreef:Ik denk ook dat het belangrijker is om te kijken als je moet kiezen naar de glycemische index...
Een product met een lagere glycemische index laat je bloedsuiker spiegel minder snel stijgen en is dus beter voor je.
(http://www.optimalegezondheid.com/glyce ... e-krijgen/)


Heb jij dat boek wat er bij hoort toevallig gelezen?
Gebruikersavatar
miik
5-sterren
Berichten: 2553
Lid geworden op: Wo 30 Jan 2008, 22:10
Locatie: Delft
Contact:

Re: Bpwr koolhydraten

Berichtdoor miik » Wo 25 Jun 2014, 18:08

Nee, dat niet. Maar ik vind het wel erg interessant en heb er veel over gelezen op internet enzo.
(en boeken als Atkins en dr Frank)
Want ik merk dat ik zelf beter functioneer als ik mijn bloedsuiker spiegel probeer stabiel te houden, dus door onder andere op te letten op de GI.

Wat betreft de crackers... Ik denk dat je moet kijken naar het totaal plaatje... zijn het bewerkte koolhydraten (zoals pasta/bloem ed) of langzame koolhydraten ?
En hoeveel vezels zitten er bij in ? Want vezels vertragen weer de opname van de suikers...
En hoe is dus de glycemische index ?
En dan is het per persoon nog afhankelijk, want de ene reageert wel op fruitsuikers en de andere niet- maar wel weer op melksuikers, etc etc..
Dus ik denk dat je niet zomaar een antwoord kan geven dat A of B beter is.
fransbulletje
5-sterren
Berichten: 1788
Lid geworden op: Vr 07 Jan 2011, 18:22

Re: Bpwr koolhydraten

Berichtdoor fransbulletje » Wo 25 Jun 2014, 18:12

www.rinekedijkinga.nl
Zij heeft hier ook heel veel informatie over en goede recepten.
rosmin
5-sterren
Berichten: 996
Lid geworden op: Za 13 Nov 2010, 19:07

Re: Bpwr koolhydraten

Berichtdoor rosmin » Wo 25 Jun 2014, 20:32

Deesje
5-sterren
Berichten: 935
Lid geworden op: Ma 16 Jul 2007, 20:06
Locatie: Utrecht

Re: Bpwr koolhydraten

Berichtdoor Deesje » Wo 25 Jun 2014, 21:03

liefst laat je alles met geraffineerde suiker staan, of neem je zo weinig mogelijk 'bewerkte' en kant en klare produkten.. Als je dan al iets moet nemen zou ik kiezen voor hetgeen waar geen (toegevoegde) suiker inzit, of zo weinig mogelijk...
Gebruikersavatar
lianneke
5-sterren
Berichten: 1329
Lid geworden op: Wo 30 Sep 2009, 15:35
Locatie: Ergens diep in Het Grunningse

Re: Bpwr koolhydraten

Berichtdoor lianneke » Do 26 Jun 2014, 11:19

Bedankt voor de antwoorden en tips, toegevoegde suiker is sowieso notdone.
Ik vind het een complexe materie maar ga steeds meer weten.
Barfplaats
Gesponsord bericht

Re: Bpwr koolhydraten

Berichtdoor Barfplaats


Terug naar “Bar-plaats”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: MarijeEnBoomer, prisje en 15 gasten