In strijd met de kilo's

Hier kunnen jullie lekker kletsen. Dit board is dus niet bedoeld voor serieuze voedings/gezondheidsvragen!

Moderators: Lizzy, Charlie Angel, eelke

Barfplaats
Gesponsord bericht

In strijd met de kilo's

Berichtdoor Barfplaats

orinake
5-sterren
Berichten: 1954
Lid geworden op: Vr 29 Mei 2009, 16:08
Locatie: Nevele
Contact:

In strijd met de kilo's

Berichtdoor orinake » Wo 25 Sep 2013, 14:09

Het is zo ver.
Gisteren de eerste stap gezet om de strijd tegen de kilo's weer aan te gaan.
Deze keer echter met een dieet onder medisch toezicht van de huisarts.
In totaal zou ik er graag 40kg af krijgen.
Nu, zoveel kilo's moeten er niet af, maar het mag wel.
Om naar een gezond gewicht te gaan moet er zowiso 27kg af.
Al de rest is pure winst om men rug/knieën te ontlasten.

Omdat het toch een hele kluif is om er af te krijgen heb ik besloten om het onder toezicht te doen deze keer.
Gisteren dus eerst bloed laten nemen om alles te controleren (kwam bloedarmoede uit dus daar moet ik ijzer voor bij nemen).
Deze morgen dan vol goede moed gestart.
Het is een dieet dat in fases verloopt.
Momenteel ben ik dus aan Fase 1 begonnen, of de strikte fase.
Deze Fase werkt met shakes (warme dranken, soepen, koude drankjes, puddingkjes) en bepaalde groenten. (sommige groenten zijn vrij te gebruiken, andere beperkt en nog anderen zijn verboden in deze fase)
Nadien komt er per fase een groep voedingsmiddelen bij om zo een gezond eetpatroon aan te leren.

Normaal gezien kan er een gewichtsverlies van 4kg per week plaats vinden. Nu door mijn recente bevalling, zou het kunnen dat het minder snel zal gaan (hormonale invloeden).

Vandaag dus op de weegschaal gaan staan en daar stond een schandalige 95.5kg op. :'( Wat wil zeggen dat de zwangerschapskilo's die ik kwijt was al terug werden aangevuld met "wij blijven hangen - kilo's".

Nu, de HA heeft me wel verwittigd dat de eerste 3 dagen moeilijk zouden kunnen worden en me dus een slecht humeur kunnen bezorgen.
Ik wil me op voorhand al excuseren bij jullie! Het ligt dus niet aan jullie als ik de komende dagen scherp uit de hoek kom  :-[
eelke
Moderator
Berichten: 12338
Lid geworden op: Vr 29 Jan 2010, 10:12

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor eelke » Wo 25 Sep 2013, 14:14

Ow oei....shakes zou ik toch echt niet doen (en ik denk dat je die reactie's hier wel meer gaat krijgen ;) )
Uiteraard wel veel succes gewenst!

Hier 20 kg afgevallen door anders te gaan eten maar wel nog gewoon lekker veel, en dat is me heel goed bevallen.
Kolhydraat arm etc echt niet, maar wel mager vlees, de helft minder aardappels/pasta/rijst en twee keer zo veel groente. Net zo goed je bordje vol. Wel braaf lunchen (dat vergat ik) nu 3 boterhammen met zuivelspread en augurk.
Geen frisdrank, alleen water, thee, koffie en sochtends een glaasje sap bij het ontbijt.
Snacken mag wel maar beperkt, voor snoepjes koop ik van die kinder uitdeelzakjes, wel nog het 'genot' van een zak snoep leeg eten, al zitten er maar 10 in ofzo :P verder snacktomaatjes, stukken komkommer, augurk, olijven. Dat soort dingen.
Gebruikersavatar
me and my boys
5-sterren
Berichten: 11994
Lid geworden op: Ma 06 Nov 2006, 11:42
Contact:

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor me and my boys » Wo 25 Sep 2013, 14:36

maar als je 95 kg weegt he... en je wilt er graag 40 kg af.... is geen doen dan blijft er niks van je over!
hier koolhydraat arm en 12 kg kwijt....
orinake
5-sterren
Berichten: 1954
Lid geworden op: Vr 29 Mei 2009, 16:08
Locatie: Nevele
Contact:

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor orinake » Wo 25 Sep 2013, 14:43

vanaalst schreef:maar als je 95 kg weegt he... en je wilt er graag 40 kg af.... is geen doen dan blijft er niks van je over!
hier koolhydraat arm en 12 kg kwijt....


ik ben maar klein ook he ;)
ik mag tot 55kg zakken, maar het is niet gezegd dat ik dat ooit zal halen.
Kan goed zijn dat ik op 65 of 60kg zeg van het is goed geweest.
fem fatale
5-sterren
Berichten: 1059
Lid geworden op: Wo 07 Apr 2010, 20:09

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor fem fatale » Wo 25 Sep 2013, 15:16

Ik wil iets van 15 kilo kwijt. Ik ga eerst even de Disability Pride organiseren (die is op 6 oktober) en dan ook een afspraak maken met de huisarts. Ze zijn er bij mij aangekomen toen mijn schildklier er vorig jaar mee ophield, maar ze lijken er helaas niet vanzelf af te gaan.

Ik lees even mee (al denk ik dat shakes enzo voor mij niet kunnen, want ik heb gigantisch veel voedselallergiën).
Gebruikersavatar
dinky89
5-sterren
Berichten: 3992
Lid geworden op: Di 20 Nov 2012, 10:54

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor dinky89 » Wo 25 Sep 2013, 15:21

Heel veel succes!
Buran en Co
5-sterren
Berichten: 809
Lid geworden op: Za 02 Aug 2008, 10:12
Locatie: Hengelo (Gld.)

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor Buran en Co » Wo 25 Sep 2013, 15:42

Heel veel succes!
Gebruikersavatar
Annett
3-sterren
Berichten: 123
Lid geworden op: Di 17 Mei 2005, 21:20

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor Annett » Wo 25 Sep 2013, 16:59

Ik ben volgens mij bezig met hetzelfde dieet, moet ook 25 kg kwijt en zit nu op -11 kg.
De eerste paar dagen moet je inderdaad even doorheen en vooral de vitamines en mineralen goed in blijven nemen, dan gaat het echt goedkomen.
Sterkte en ik lijn met je mee!  ;)
fransbulletje
5-sterren
Berichten: 1788
Lid geworden op: Vr 07 Jan 2011, 18:22

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor fransbulletje » Wo 25 Sep 2013, 18:11

Jaren geleden 22 kg afgevallen met Weight Watchers online, gewoon gezond eten.
Nu moet er 7 kg af en wederom aangemeld bij WW online, inmiddels na 3 weken weer 3 kg kwijt.
Voor mij geen shakes , verboden produkten maar gewoon lekkere en gezonde voedingsmiddelen.
Eet helemaal biologisch, bak bijna alles zelf en heb de suikers zoveel mogelijk verbannen.
Iedere dag een liter groene smoothie, voel me super fit!

Wens je heel veel succes!!!!
charmed
5-sterren
Berichten: 3723
Lid geworden op: Do 19 Jan 2006, 17:51

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor charmed » Wo 25 Sep 2013, 18:22

Met shakes in de beginfase lijkt me heel moeilijk vol te houden, volgens mij kan je beter 6x een portie met alleen gezonde voeding tot je nemen. Heb je nl. geen honger. Nu heb ik toch weinig honger, maar bij Shakes heb ik altijd het idee dat je van je benen gaat vallen.

In ieder geval veel suc6
Gebruikersavatar
cairodyn
5-sterren
Berichten: 502
Lid geworden op: Do 11 Sep 2008, 18:18
Contact:

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor cairodyn » Wo 25 Sep 2013, 18:30

Shakes is echt niet goed voor je! Normaal gaan eten dat moet je leren. Na de shakes kom he weer aan echt waar en het is roofbouw op je lijf plegen. Maar goed dat ga je vanzelf ervaren. Been there doen that! Sterkte
Martine-Tom
5-sterren
Berichten: 10194
Lid geworden op: Vr 11 Feb 2011, 19:21

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor Martine-Tom » Wo 25 Sep 2013, 18:48

Mij is ooit verteld dat om 1 kilo af te vallen je 7.000 kcal moet "bezuinigen" dus als je 4 kilo in een week wil afvallen zal je 28.000 minder kcal binnen moeten krijgen/meer moeten verbranden.
Lijkt me heul veul.
Hier gingen ze uit van een pond in de week en dat lijkt me wat realistischer  :)

Shakes zou ik ook niet doen, ik zou onder begeleiding van een dietist een gezond en matig eetpatroon aanleren, waarbij je ook af en toe gewoon smokkelt...zodat je het ook de rest van je leven vol kan houden  :)
Gebruikersavatar
*Marga*
5-sterren
Berichten: 3233
Lid geworden op: Ma 04 Sep 2006, 07:48
Locatie: Zoetermeer

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor *Marga* » Wo 25 Sep 2013, 18:51

Een pond per week is veel beter, zo kan je lichaam zich ook beter aanpassen...

Je komt alleen maar aan als je met de shakes stopt.


Ik vind het wel vreemd dat een huisarts dit voorschrijft die moet toch beter weten.
Leontine
3-sterren
Berichten: 205
Lid geworden op: Vr 17 Feb 2012, 17:52

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor Leontine » Wo 25 Sep 2013, 19:07

fransbulletje schreef:Jaren geleden 22 kg afgevallen met Weight Watchers online, gewoon gezond eten.
Nu moet er 7 kg af en wederom aangemeld bij WW online, inmiddels na 3 weken weer 3 kg kwijt.
Voor mij geen shakes , verboden produkten maar gewoon lekkere en gezonde voedingsmiddelen.
Eet helemaal biologisch, bak bijna alles zelf en heb de suikers zoveel mogelijk verbannen.
Iedere dag een liter groene smoothie, voel me super fit!

Wens je heel veel succes!!!!


Zo heb ik het ook gegaan! Veel langer vol te houden en nog gezonder ook. Vind het ook veel te snel na je bevalling persoonlijk om nu zo streng te gaan diëten! 9 maanden zwanger 9 maanden ontzwangeren!
Jantina
5-sterren
Berichten: 4045
Lid geworden op: Do 22 Jan 2009, 14:25

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor Jantina » Wo 25 Sep 2013, 20:20

Ik wil er zeker 10 kg af na mijn zwangerschap. Ik verwacht het meest te halen uit bewegen/ sporten. Qua voeding kan en wil ik niet veel anders doen.
Barfplaats
Gesponsord bericht

Re: In strijd met de kilo's

Berichtdoor Barfplaats


Terug naar “Bar-plaats”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 6 gasten