Dag 1
Ochtend: 150g vleesbot
Namiddag: 50g vleesbot, 100g orgaan
Avond: 130g groente, 70g spiervlees
Dag 2
Ochtend: 150g vleesbot
Namiddag: 150g vleesbot
Avond: 200g orgaan
Dag 3
Ochtend: 150g vleesbot
Namiddag: 150g vleesbot
Avond: 130g groente, 70g spiervlees
Dag 4
Ochtend: 150g vleesbot
Namiddag: 150g spiervlees
Avond: 200g orgaan
Dag 5
Ochtend: 150g vleesbot
Namiddag: 150g vleesbot
Avond: 130g groente, 70g spiervlees
Dag 6
Ochtend: 150g vleesbot
Namiddag: 50g vleesbot, 100g spiervlees
Avond: 200g orgaan
Dag 7
Ochtend: 150g vleesbot
Namiddag: 150g vleesbot
Avond: 130g groente, 70g spiervlees
Vleesbot: kippennekken, kippenkarkassen, hertenribben, hazenkarkassen
Spiervlees: gemalen rundspiervlees, hertenspiervlees, zalmsnippers, sardien
Orgaan: rund: lever-hart-nieren-pens
kip: lever-hart
hert: lever-hart
Ben benieuwd hoe dit er voor jullie uitziet!
Groetjes,
Katja