[rubbere ronnie]

Maandag
Kippenek 250gram
Sardien 250 gram
Groenten 100 gram
Yoghurt 65 gram

Dinsdag
lamshart 250 gram
eendenbout250 gram
Groenten 100 gram
Rauw Ei 65 gram

Woensdag
geitenrib 500 gram
Groenten 100 gram
Yoghurt 65 gram

Donderdag
kippenmaag 250 gram
kalfsstaart 250 gram
Groenten 100 gram
Yoghurt 65 gram

Vrijdag
Rundernier/pens250 gram
sardien 250 gram
groenten 100 gram
rauw ei 65 gram

Zaterdag
zalmkop 400 gram
Fruit 100 gram
Yoghurt 65 gram

Zondag
kipkarbonaad 500 gram
Groenten 100 gram
Yoghurt 65 gram


Dit lijkt me zo gevarieerd dat ik dit gewoon continu kan blijven geven.
Heb ook gelijk zoveel ingekocht dat ik voorlopig wel vooruit kan.

dus ik hoor graag wat jullie ervan vinden!!!

[roefus]

Volgens mij heb je goed ingekocht
Ziet er lekker afwisselend uit!

[Lizzy]

Ik heb eerst de percentages berekend en kom, afgerond, op:

52% vleesbot
12% vlees en vis (sardien)
17% groentemix
18% orgaanvlees

Ziet er prima uit! Maar een paar kleine dingetjes.

Ik vind 3 keer per week vis een beetje veel... Ik zou dat zelf terugbrengen naar 1 keer per week vette vis. Hooguit 2 keer per week. In plaats van vis zou je dan wat spiervlees kunnen geven (bij het Islam Center verkopen ze ook spiervlees van bijv. geit of lam of kopvlees!).

Ook vind ik dat je 1 keer per week een beetje lever moet voeren. Voor de vitamine A. Ik zou niet meer orgaanvlees gaan voeren, want 18% is al genoeg, maar in plaat van bijv. kippenmaag, zou je lever kunnen voeren (of de helft maag en de helft lever).

Je afwisseling is trouwens prima!

[roefus]

Ik kom overigens (beetje vlug ingeschat) op een percentage van 50% vleesbot, ruim 10% spiervlees, 19% orgaanvlees en een 17% groente.
Lijkt me niet verkeerd.

had de reactie van Lizzy nog niet gelezen

[Lizzy]

[quote="roefus"]
Ik kom overigens (beetje vlug ingeschat) op een percentage van 50% vleesbot, ruim 10% spiervlees, 19% orgaanvlees en een 17% groente.
Lijkt me niet verkeerd.

[/quote]

En dit doe je door wat vlug in te schatten? Mmmm.... geinig! Kun jij voortaan de percentages niet ff inschatten? Hoef ik niet te rekenen

[roefus]

[quote="Lizzy"]
En dit doe je door wat vlug in te schatten? Mmmm.... geinig! Kun jij voortaan de percentages niet ff inschatten? Hoef ik niet te rekenen
[/quote]

goed hè?

[rubbere ronnie]

bedankt voor het advies,
Ik zal de vrijdag het vis er van af halen.
Ik verander dit wel in kippenek dan, wil niet weer nu naar islam center want het is niet echt om de hoek en ik ben net geweest.
Volgende keer neem ik kopvlees mee voor de vrijdag!!!