Maandag:
100 gr Duck
250 gr Rib/vleesbot
90 gr. groentenmix
Dinsdag:
250 gr. Rib/vleesbot
90 gr. Groentenmix
170 gr. Spiervlees
Woensdag:
100 gr Duck
170 gr. spiervlees
90 gr. groentenmix
Donderdag:
250 gr. Rib/vleesbot
90 gr. Groentenmix
170 gr. Spiervlees
Vrijdag:
100 gr Duck
250 gr Rib/vleesbot
150 gr. orgaanvlees
Zaterdag:
250 gr. Rib/vleesbot
90 gr. Groentenmix
170 gr. Spiervlees
Zondag:
100 gr Duck
250 gr Rib/vleesbot
90 gr. groentenmix
150 gr. orgaan
Zuivel doe ik er zo af en toe bij, maar niet echt afgemeten naar grammen of deciliters.