Ma:
450gr kippennekken
130 gr groente/fruit
130 gr pens
knoflook
Di:
450 gr runderstrotten
130 gr groente/fruit
130 gr kopvlees
2 kale ribben
Wo:
440 gr orgaan
1 rib
130 gr groente/fruit
130 gr gehakt (runder)
Do:
450 gr geiterib
130 gr groente/fruit
130 gr vis
1ei
Vr;
440 gr kipkarkas
220 gr testikels
130 gr groente/fruit
knoflook
Za: halve schapenkop
130 gr groente/fruit
130 gr pens
tafelresten
Zo:
520 gr Zalmkop of kopvlees
1ei
290 gr runderstrot
130 gr groente
Dit is berekend op tarek van 44 kg.