smulpaap schreef:Klopt Border Bandit , ik ben een keiharde bikkel . Wat huisarts en therapeut mij ook steeds zeggen (maar het is tegelijkertijd ook mijn valkuil )
Yep, alleen mensen met een groot doorzettingsvermogen krijgen een burn-out. De rest is voor die tijd al afgehaakt. Toen ik dat las in een boek was dat zo'n troost voor mij.
Ik heb veel gehad aan het boek van Carien Karsten, hier een link naar haar website:
http://www.carienkarsten.nl
Wat ik in het begin heb onderschat : burn out zit niet (alleen) 'tussen je oren" : er zit ook een hele duidelijke fysieke kant aan. Karsten beschrijft dat goed in haar boek "Tot hier en niet verder". Ik was op een gegeven moment mentaal wel een stuk fitter en sterker maar de energie bleef uit, omdat mijn lijf alsmaar in de "stress shutdown" stand bleef staan. Met behulp van een yoga therapeute heb ik dat deel aangepakt. Weer opnieuw leren luisteren naar je lichaam, het serieus nemen en doen wat nodig is, ik vond het een kunst apart. Veel mensen hebben toch wel baat bij iets van yoga, mindfulness, fysiotherapie, fysieke training oid.
En de boeken van Brene Brown waren een echte eye-opener, net als haar TedTalk lezingen. Over zijn wie je bent ipv zijn wie je denkt te moeten zijn
Nogmaals veel sterkte gewenst!
