pearlsofpassion schreef:En je gelooft dat dat aan die pillen ligt?
Kan het tweede niet gewoon door het eerste komen?
In vind het een beetje vreemd standaard vitaminenpillen te nemen. Waarom?
Waarom niet gewoon vers en gezond eten? Dat doen we voor onze honden en katten toch ook?
Als ik verkouden ben eet ik gewoon een sinaasappel extra per dag ipv Vit C bij te nemen... En doorgaans ben ik er zo vanaf.
Al dat kunstmatig gedoe, is niets voor mij.
Nu bij de zwangerschap neem ik wel wat, dan neem je geen risico's met foliumzuur ed. En ijzer neem ik nu ook bij omdat tekort bij een zwangerschap en bevalling erg gevaarlijk kan zijn en ik daar al mijn hele leven snel tekort van heb. Maar als ik weer alleen voor mezelf moet eten, ga ik echt geen supplementen nemen...
Nou, ik vul dus wel eens een tijdje mijn eten in op de site van het voedingscentrum (jaja) en ik kom dus van alles te kort. Met name b vitamines, ijzer, kalium, foliumzuur en vitamine a en d. Van die laatste heeft sowieso heel nederland een te kort omdat er gewoon niet genoeg zonnekracht is.
En dan eet ik dus meer groente dan aanbevolen, elke dag wat vlees, brood, fruit, en gebruik ik roomboter ipv margarine enzo. Zuivel ook nog wel regelmatig (kwark). Dus gevarieerd... maar dan nog haal ik niet genoeg binnen van alles.
Dat ding berekend ook nog het gemiddelde van de afgelopen 30 dagen, dus dat lijkt me wel een juiste manier van meten.
Ik slik er overigens geen, maar had me bedacht dat toch maar weer eens te gaan doen...