Kaio schreef:Zeker in de winter heb ik niet genoeg aan 8 uur. Deze laatste week zeker niet. Ga om 22-22.30 naar bed en ben nog rot als de wekker om 7:30 gaat. Volgens mij zou ik nog wel een uur eraan kunnen plakken minimaal! En ja ik heb dan meestal goed geslapen zeg maar. Wel wordt ik 's nachts wakker, 1 keer of soms vaker. Meestal een keer en dan moet ik naar de wc. Maar slaap weer heel snel meestal
Ik baal best wel vaak dat ik zo veel slaap nodig heb en dan nog moe ben. Dat is soms lastig te combineren, nu valt het wel mee hoor maar toen ik nog veel werkte niet.
Maar ik lees dat hier dus echt wel meer mensen veel slapen, terwijl dus tegen mij ook van alle kanten werd gezegd dat ik te lang zou slapen, langer dan 8 uur is niet goed.
Dit hoor ik dus ook vaak en uiteraard probeer ik dan eens een week of twee met minder slaap toe te doen. Nou.... dan is het voor degene die het zegt te hopen dat ze me niet tegenkomen....
Als ik dat blijf doen haal ik mijn 25-jarig huwelijk niet, dat kan ik je wel vertellen. Mijn humeur is dan echt verschrikkelijk....
Ik ben een jaar of 15 geleden in een enorme depressie terecht gekomen omdat ik, door gedoe op het werk, niet genoeg sliep. En ja..., dan sliep ik echt nog wel nachten van 6-7 uur hoor. Maar voor mijn lichaam is dat duidelijk niet genoeg. Dus laten mensen die dat beweren lekker minder slapen en laat ons slapen wat wij vinden dat nodig is! Toch?
Edit: ik slaap dus nooit overdag. Sta volledig uitgerust op, heb absoluut geen ochtendhumeur. Tegen een uur of zeven 's avonds is de koek wel op, dat dan wel, maar dan kan ik het nog wel met gewoon relaxen volhouden.