Ik word er gek van. Ik heb er geen pijn aan, maar als ik wil gaan slapen gaan mijn benen stuiptrekken en dan val ik heel moeilijk in slaap. Word ik smorgens vroeg wakker, dan begint het ook weer en kom ik ook niet meer in slaap.
Adviezen op internet zijn geen koffie (drink ik niet vaak en als, dan max 1 kopje in de ochtend), stoppen met roken (nooit aan begonnen), niet meer dan 2 glazen alcohol (ik drink niet) en voldoende bewegen. Die laatste vind ik moeilijk inschatten, maar ik heb zelf nog nooit veel samenhang gezien tussen de mate van klachten en de hoeveelheid beweging die ik heb.
Het enige wat een beetje lijkt te helpen is een massage, maar ja, dan moet er wel iemand bereid zijn die te geven en een warm bad. Maar het gebeurd ook vaak genoeg dat het daarna weer terug komt.
Ik overweeg een keer naar de huisarts te gaan, maar ik vroeg me af of hier misschien nog tips zijn.