[Mowgli]

Mijn Schatzi heeft 's nachts veel last van kramp in zijn kuiten, nu wil hij magnesium gaan nemen in de hoop dat het minder wordt. Welke magnesium kan hij het beste nemen, aangezien er wordt gewaarschuwd niet de eerste de beste goedkope magnesium te nemen? Is er nog iets waar hij op moet letten?

[Nadia]

Geen idee. Maar ik zou maar vast wc-papier inslaan.
Misschien ook geen gek idee om te kijken waar de kano vandaan komt en hier iets mee te doen.

[Ruisje]

Magnesium (als bisglycinaat) helpt daarvoor. Ik had hetzelfde en wij slikken Bonusan magnesan forte plus. Beginnen met 2-3 tabletten per dag om het tekort aan te vullen.

[Leonie.]

Ik slik magnesium met b6 van solgar (voor iets anders) en heb alsnog vaak kramp, dus die moet je niet hebben

[Ruisje]

Ik slik magnesium met b6 van solgar (voor iets anders) en heb alsnog vaak kramp, dus die moet je niet hebben

Dat is volgens mij magnesium oxide, die gaat idd niet werken voor spierkrampen.

[DJ_Doerak_Tucker]

Je kunt ook de Schüssler celzouten nemen, nr. 7 Magnesium. In Duitsland hebben ze het over 'die heisse sieben', dat houdt in dat je in acute gevallen 5 tabletjes in een kop heet water oplost en het dan rustig in kleine slokjes opdrinkt. Het werkt dan sneller ivm de warmte. Ik heb zelf goede ervaringen hiermee en weet dat het zelfs met goed gevolg ingezet wordt bij paarden met koliek.

[Annemarie Rijnveld]

Mijn man gebruikt magnesiumchloride...
Een interessant boekwerkje hierover kan je vinden on-line van Marie-France Muller, maar is in het Frans...

Hier een post die ik nu net gevonden heb, duitstalig, legt het een en ander heel in kort uit:

Hexahydrat ist wieder etwas anderes. Magnesium chlorid ist eine bestimmte Verbindung. Nachstehend einige Informationen dazu:

Magnesium-Chlorid: regt die Leukozyten stark an - bis zu 4-fach und damit das Immunsystem, bei allen Infektionen anwendbar, auch zum Reinigen von Wunden, gleicht den Kalzium-Haushalt aus - wo zuviel eingelagert wurde, wird es abgebaut und wo was fehlt, wird es eingebaut (gut für die Knochen und um Kalziumanlagerungen an der WS abzubauen, die dort nicht hingehören), wirkt entzündungshemmend und hat noch weiter positive Wirkungen, u.a. vorbeugend gegen Krebs, stimmungsaufhellend usw.

Dosierung: 20g als Pulver in einem Liter Wasser auflösen, davon 2-3x täglich 50ml trinken, bei akuter Krankheit auch 4x tägl. Da es “schlimm” schmeckt mit Apfelsaft mischen, überdeckt den Geschmack am besten. Als Pulver sowie im Wasser lange haltbar.

Bei der Bestellung in der Apotheke darauf achten, daß die 20g-Packungen vakuumverpackt sind, da Magnesium-chlorid Feuchtigkeit anzieht und man sonst nur noch Klumpen hat. Apotheken in Deutschland wissen das oft nicht, in F ist es ganz normal und Papiertütchen kommen nicht zum Einsatz. 20g kosten in F z.B. 1,50, nur als Anhaltspunkt und reichen für 20 Dosen.

Ich selbst wurde vor vielen Jahren an der LWS operiert, dabei wurde der Ischias verletzt und es bildete sich Narbengewebe, was zu ständigen Druckschmerzen führte, besonders nachts. Nachts wurde ich mehrfach durch Schmerzen wach und mußte die Lage ändern. Nachdem ich Magnesium-Chlorid drei Tage eingenommen hatte, schlief ich erstmals durch. Auch sonst war ich belastungsfähiger, vorher nach Gartenarbeit tagelang Schmerzen, danach geringere Schmerzen, die schon nach 2-3 Stunden verschwanden.

Folgendes Büchlein (leider nur in französisch) von einer Schweizer Autorin Marie-France Muller: Le Chlorure de Magnésium, Un remède miracle méconnu, schildert zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten. Auch wie ein französischer Arzt das Mittel 1915 entdeckte und die weitere Entwicklung. SEHR empfehlenswert! Leider gibt es kein vergleichbares Buch in deutsch, zumindest konnte ich derartiges nicht finden - wenn jemand eines findet, wäre ich für einen Hinweis dankbar.

Magnesium chlorid ist bei vielen Beschwerden hilfreich und hat keine negativen Nebenwirkungen.
link: http://www.symptome.ch/vbboard/nahrungs ... chten.html

en meer info:
http://nanoune.canalblog.com/archives/2 ... 86748.html

[var Stolthet]

Ik slik momenteel MetaRelax.. maar nog maar 3 dagen en kan er dus nog maar weinig over zeggen of het helpt. Wel dat het ontzettend goor is

[Nadia]

Je kunt ook de Schüssler celzouten nemen, nr. 7 Magnesium. In Duitsland hebben ze het over 'die heisse sieben', dat houdt in dat je in acute gevallen 5 tabletjes in een kop heet water oplost en het dan rustig in kleine slokjes opdrinkt. Het werkt dan sneller ivm de warmte. Ik heb zelf goede ervaringen hiermee en weet dat het zelfs met goed gevolg ingezet wordt bij paarden met koliek.

Dat had ik moeten weten tijdens de zwangerschap! (Als je dat mag nemen dan?.

[DJ_Doerak_Tucker]

Ja, dat mag Nadia. Mijn zus heeft het ook gebruikt met goede resultaten  . Het mag zelfs bij baby's gebruikt worden bij darmkrampjes. Een tabletje bevochtigen met water en dan aan de borst of fles als het kind gaat drinken.

[K&D]

Ik kwam deze link tegen, maar werd nogal afgeleid door een bepaalde tekst erin waardoor ik even de kasten moest afschuimen ...

http://www.gezondbezig.nl/magnesium-ver ... suppleren/

Magnesium in voeding

Magnesium zit in vrijwel elk natuurlijk voedingsmiddel, de concentratie per voedingsmiddel verschilt echter nogal. Goede natuurlijke bronnen van magnesium zijn:
•biologische blablabla
•biologische gr blablabla
•fruit blablabla
•biologische blablabla
•cacao (vooral donkere, bittere chocolade)

Mijn tekort is ietsje minder geworden...

[judith1967]

Marko is herstellende van een hernia en had ook last van krampen.
Ik heb  BioActive Magnesium,kost iets van 7.50 en het werkt.
Tis een blauw doosje en van Pharma Nord

[smulpaap]

Ik heb weleens gehoord dat abrikozen ook schijnen te werken tegen kramp

[miik]

Ik heb bijna allemaal geprobeerd en nog niets gevonden dat echt helpt 
http://www.zechsal.eu/
Zechsal zou een hele goede zijn. Als je maag/darmen snel reageren dan is dit handig, je kunt de spray gewoon op je huid sprayen...

Ik slik momenteel MetaRelax.. maar nog maar 3 dagen en kan er dus nog maar weinig over zeggen of het helpt. Wel dat het ontzettend goor is

De zakjes die je op moet lossen wel, de gewone tabletten vallen wel mee...

[FLJTS]

Ik gebruik capsules van Golden Naturals. Lag 's nachts soms te gillen van de pijn, maar heb sinds ik die capsules gebruik (al een paar jaar) nergens meer last van gehad. bij mij helpt het dus prima.