Heel makkelijk, ik kook water en gooi dr een schep gebroken lijnzaad in, ongebroken moet je zelf hakken. Dat schijnt wel beter te zijn, verser (Meer omega 3) maar dat vind ik echt teveel gedoe.
Maar ongebroken schijnt voor een mens niet goed te zijn die kunnen in de darmen blijven kleven ooid.
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/alt ... simum.html
Ik ben dit ooit gaan drinken op aanraden van een natuur arts. Ik zal toch eens kijken of het wel gezond is om dit alle dagen et drinken op de manier zoals ik het doe.