[Borke]

Zondagochtend werd ik ermee wakker: acute pijn in mijn linkerheup.
Naïef dacht ik nog dat het wel vanzelf over zou gaan...

Maandagavond naar de fysio: waarschijnlijk slijmbeursontsteking.
Het is nog steeds heel pijnlijk, ik beweeg me voort als een hoogbejaarde vrouw.
Morgen ga ik naar de huisarts.

Iemand tips of ervaringen?

[claudiaB]

Ik heb er al maanden last van 
Ik merk dat rust de pijn verminderd en beweging de pijn verergerd.
Fysiotherapie heeft bij mij geen resultaat gebracht. Ik stel een bezoek aan de huisarts steeds uit omdat ik ontstekingsremmers niet ziet zitten.......
Misschien zijn er nog andere tips,Ik lees met interesse mee.

[Danny]

Ja heb ik gehad....
Fisio, wat rustig aan doen, en allerlei oefeningen.
Maar het blijft een zwakke plek, als ik het verkeerd belast voel ik het meteen. Dan pak ik de oefeningen weer op en gaat het weer beter.
Slijmbeurs ontsteking in je heup is echt een vrouwen kwaaltje. Niet met je benen over elkaar zitten, voetensteuntje gebruiken als je achter je buro zit, en niet op 1 been hangen maar op 2 benen steunen.
Succes ermee.

[Borke]

Ja heb ik gehad....
Fisio, wat rustig aan doen, en allerlei oefeningen.
Maar het blijft een zwakke plek, als ik het verkeerd belast voel ik het meteen. Dan pak ik de oefeningen weer op en gaat het weer beter.
Slijmbeurs ontsteking in je heup is echt een vrouwen kwaaltje. Niet met je benen over elkaar zitten, voetensteuntje gebruiken als je achter je buro zit, en niet op 1 been hangen maar op 2 benen steunen.
Succes ermee.

Benen over elkaar.... ja dat deed ik dus heel vaak 

Heb jij er medicatie voor gebruikt?
Hoe lang duurde het totdat je weer wat uit de voeten kon?
Nu is een paar minuten lopen al een crime.
Gelukkig loopt Leo met Sofi, dus rust geven lukt wel.
Ik vraag me alleen af wanneer ik zelf weer een uurtje kan wandelen?
Over 9 weken gaan we op vakantie...

[pallas]

Ga naar een goede podoposturaal  therapeut, die kijkt naar de oorzaak en niet naar het gevolg.
Tot die tijd fysio en evt pillen, maar laat svp als het langer gaat duren géén spuiten erin zetten, dan wordt de boel alleen maar zwakker van en is korte termijn denken.
Succes, ontstekingen zijn heel erg pijnlijk.
Doe het echt rustig aan, anders ben je net als ik de sjaak voor vele jaren

[me and my boys]

hier ook eentje in mn heup gehad...niks aan gedaan...moest rust houden maar ja....ging een beetje lastig

[connie63]

Ik heb nu een tenniselleboog en dat trekt ook door van me handen tot ergens halve wege me rug
ik moets ubuprofen slikken , maar ik had pas gelezen dat je daar ook beroertes en tia's van kon
krijgen dus dat slikken we maar niet 2 die dat hebben gehad is wel genoeg , ik slik nu niks
en als ik het echt niet uit zou houden van de pijn neem ik valium met paracetamol maar dan
moet ik het ook echt niet meer uit kunnen houden

Heel veel sterkte

[Deesje]

slijmbeursontsteking is meestal een gevolg van houdingsproblematiek, overbelasting.. de slijmbeurs zit er niet voor niets, maar kan ook maar een bepaalde belasting aan zeg maar.

je zult dus inderdaad naar de oorzaak moeten zoeken, die kan soms in schoenen liggen, in je voeten of in houdings'gewoonten' die niet optimaal zijn. Daarnaast is er (daardoor) best vaak sprake van een disbalans in spierkracht en spierlengte van verschillende spieren rond je heup/bekken/rug...
Kortom best 'moeilijk' omdat het vaak een probleem is dat zich uit na langere 'ontwikkelings'tijd...

[Borke]

Ga naar een goede podoposturaal  therapeut, die kijkt naar de oorzaak en niet naar het gevolg.
Tot die tijd fysio en evt pillen, maar laat svp als het langer gaat duren géén spuiten erin zetten, dan wordt de boel alleen maar zwakker van en is korte termijn denken.
Succes, ontstekingen zijn heel erg pijnlijk.
Doe het echt rustig aan, anders ben je net als ik de sjaak voor vele jaren

Nooit van gehoord: podoposturaal therapeut, hoe vind ik een goede in de regio Zoetermeer?

Ik heb al 30 jaar steunzolen. Sinds een paar jaar last van mijn hielen en sinds kort ook van stijve tenen.
Iemand die naar het totaal plaatje kijkt, is wel een goed idee.

Maar hoe weet ik dat ik niet bij weer een steunzolenboer kom die gewoon zijn zooltjes wil slijten?
Ik heb overigens sinds een paar maanden net nieuwe zooltjes, maar dat kan me niet schelen.
Ik moet van dit gedoe af en wat het kost dat kost het..

[fem fatale]

Tot die tijd fysio en evt pillen, maar laat svp als het langer gaat duren géén spuiten erin zetten, dan wordt de boel alleen maar zwakker van en is korte termijn denken.

Dat schijnt mee te vallen als je het met beleid doet.

Ik heb er 1 in mijn rechterheup, maar die is ingekapseld, alleen als ik teveel loop (ik zit buiten in een rolstoel, maar ik heb ook last van mijn andere gewrichten, met name mijn polsen, dus soms lukt rollen niet en dan loop ik wat meer) wordt hij weer accuut.
Ik heb al zwak weefsel, dus ik heb meerdere specialisten gevraagd wat ik kon doen, en een spuit mag in de acute fase, maar niet te vaak achter elkaar, en niet onbeperkt. Maar eenmalig schijnt het geen kwaad te kunnen.

[Deesje]

misschien een osteopaat nog opzoeken.. daarbij zul je iets 'structureels' moeten doen aan je houding/beweging

nog als aanvulling.. vooral bij vrouwen is er vaak een spierzwakte van de bilspieren, waardoor je bij iedere pas (terwijl je steunt op je been) iets door je bil opzij zakt, daardoor is er iedere keer 'wrijving' rond je slijmbeurs. Dat in combinatie met een vaak wat minder sterke vastus medialis (de spier in je bovenbeen net aan de binnenkant boven je knie), die moet zorgen voor de stabiliteit van je knie (dat je knie niet bij iedere stap 'ietsje' naar binnen zakt - ook weer wrijving op je slijmbeurs).. Ik zou zeker even laten 'checken' of dat bij jou niet het geval is want dan moet je ermee aan de slag.. je merkt het namelijk niet alitjd bij gewoon wandelen (behalve als het pijn gaat doen)

[Deesje]

ow ja en GEEN ontstekingsremmers laten injecteren, want dat is echt heeeel slecht voor je lichaam en het is maar tijdelijk want je pakt de oorzaak niet aan

[Borke]

misschien een osteopaat nog opzoeken.. daarbij zul je iets 'structureels' moeten doen aan je houding/beweging

nog als aanvulling.. vooral bij vrouwen is er vaak een spierzwakte van de bilspieren, waardoor je bij iedere pas (terwijl je steunt op je been) iets door je bil opzij zakt, daardoor is er iedere keer 'wrijving' rond je slijmbeurs. Dat in combinatie met een vaak wat minder sterke vastus medialis (de spier in je bovenbeen net aan de binnenkant boven je knie), die moet zorgen voor de stabiliteit van je knie (dat je knie niet bij iedere stap 'ietsje' naar binnen zakt - ook weer wrijving op je slijmbeurs).. Ik zou zeker even laten 'checken' of dat bij jou niet het geval is want dan moet je ermee aan de slag.. je merkt het namelijk niet alitjd bij gewoon wandelen (behalve als het pijn gaat doen)

Injecties daar hoor ik vaak slechte verhalen over, dat is wel het laatste waar ik aan denk.

Die houdingsaspecten die jij noemt Deesje, daar kan ik me niets bij voorstellen - toch denk ik dat daar naar laten kijken goed zal zijn.
Maar naar wat voor behandelaar moet ik zoeken en hoe weet ik dat het een goede is?

Wát adviseer je mij nu te doen?

[chooky]

Tegen de ontsteking kan ik duivelsklauw aanraden. Ik heb die van good 'n natural van de tuinen.
Om iets met je houding te doen zou een mensendiecktherapeut ook goed kunnen helpen.

[fransbulletje]

Misschien kan Traumeel S helpen.
Toen ik bij Heel het verschil opvroeg tussen de Traumeel H en S gaven zij aan dat de S nog breder werkzaam is onder andere bij slijmbeursontsteking.
De S is hier in Nederland moeilijk te krijgen en alleen in kleine potjes maar in grote verpakkingen van 250 stuks wel in België www.farmaline.nl  Prima apotheek, goede service en snel in huis.