Ik betrap me er op dat ik niet meer zo strikt ben en wel eens wat vergeet toch maar weer een menu gemaakt. En omdat ik alweer een poosje geen menu gemaakt heb gooi ik het hier even neer.
Ik voer geen groenten, 1-2 keer per week een ei en wat yoghurt. Dit tel ik niet mee in mijn menu.
Tanja weegt tussen de 55kg en 60kg en krijgt 1400gr per dag = 9800gr per week
60kg is ideaal voor haar en dan zou ze dus 2,3% van haar lichaamsgewicht krijgen.
50% vleesbot = 4900 gr per week
25% spiervlees = 2450 gr per week
15% orgaan = 1470 gr per week
10% vis = 980 gr per week
Tijdelijk krijgt Tanja iedere dag een extra maaltijd totdat ze goed op gewicht is. Hiervoor wil ik in een apart menu maken omdat het over enkele weken weer wegvalt.
Zij zal iedere morgen gemiddeld 800gr extra krijgen. Iedere dag 1 onderdeel wat dan op het volgende uit komt:
800gr x 7 = 5600gr
50% vleesbot = 2900gr per week
25% spiervlees = 1400gr per week
15% orgaan = 840gr per week
10% vis = 560gr per week
Duster weegt 21,6kg en krijgt 800gr per dag = 5600gr per week
21,6kg lijkt voor nu ideaal en hij zou dan dus 3,7% van zijn lichaamsgewicht krijgen
50% vleesbot = 2800 gr per week
25% spiervlees = 1400 gr per week
15% orgaan = 840 gr per week
10% vis = 560 gr per week
Kyra moet afvallen, ze weegt nu 18kg maar 15-16kg zou beter zijn.
Als uitgangspunt door ervaring neem ik voor haar 2% en dan van 16kg =
320gr per dag = 2240 gr per week
50% vleesbot = 1120 gr per week
25% spiervlees = 560 gr per week
15% orgaan = 336 gr per week
10% vis = 224 gr per week
Van het orgaan krijgen ze 50% pens, 5% lever, 3% nier en overig is hart en maag.
Wat ik ga voeren (de extra maaltijd van Tanja zet ik tussen haakjes erbij):
Maandag : Parelhoenkarkas + hertenvlees (kalk.maag +hart+ lever)
Dinsdag : Kipkarkas + runderhart (hertenvlees)
Woensdag : Hazenrug + pens (kipkarkas)
Donderdag: Eendenrug + hertenvlees (eendenrug)
Vrijdag : Konijnenkop + kalk.lever + lamsnier (fazantenbout, erg veel vlees dus spiervlees)
Zaterdag : Vis eventueel aangevuld met vleesbot (hazenrug)
Zondag : Lamsibben/kipkarkas + runderstrot (pens)
Voor Tanja in haar ‘extra’ maaltijd geen nier, omdat ik voorlopig alleen aan lamsnier kan komen en zij allergisch reageert op lam, dus dit minimaal wil voeren. Wanneer ik konijnennier kan bestellen krijgt zij deze en ook in haar extra maaltijd.