hallo, nou het is zover, de bestelling is geplaatst en komt dus binnenkort binnen.
alvast een menu gemaakt voor de 1e week willen jullie even controleren of het zo goed is?
alvast bedankt.
menu max: weegt 10 kilo krijgt 3%.
maandag: 140 gr. kippennek + 85 gr. hertspiervlees + 70 gr. kiplever
dinsdag: 140 gr. kippennek + 90 gr. rundkopvlees + 105 overig
woensdag: 140 gr. eendenrug+ 85 gr. hertspiervlees + 70 gr. rundhart
donderdag: 140 gr. eendenrug + 90 gr. rundkopvlees + 70 gr. lever
vrijdag: 140 gr. haasbout + 85 gr. kalkoenvlees+ 100 gr. viskop
zaterdag: 140 gr. haasbout + 90 gr. eendspiervlees + 70 gr schaaphart
zondag: 210 gr schapenpens + 110 g. overig
job: weegt 30 kilo en krijgt 2,5%
maandag: 350 gr. lamsout + 220 gr. hertspiervlees + 175 gr. kippenlever
dinsdag: 350 gr. lamsbout + 210 gr. rundkopvlees + 200 gr. overig
woensdag: 350 gr. eendenrug+ 220 gr. hertspiervlees + 175 gr. runderhart
donderdag: 350 gr.eendenrug + 210 gr. rundkopvlees + 175 gr. kippenlever
vrijdag: 350 gr. haasbout + 220 gr. kalkoenvlees + 200 gr. vissenkop
zaterdag : 350 gr. haasbout + 210 gr. eendvlees + 175 gr. schaaphart
zondag: 525 gr. schapenpens + 200 gr. overig
* overig : bedoel ik mee: een prutje van turkse yoghurt, groente, fruit, ei, zeewier, palmnotenolie en knoflook.
bedankt