gemmaa schreef:
toch nog even een Omegavraagje........ Kun je dat eigenlijk teveel geven? ???
Hoe bedoel je dit precies?
Ik denk dat je vooral moet kijken naar de verhouding omega 3:6 die de hond/jijzelf binnen krijgt. Want het gaat er om dat als je ze niet in bepaalde verhoudingen binnen krijgt, dat je inderdaad van de een of de ander teveel binnen kunt krijgen. Even een quote uit gezonde leefwijze:
· eet meer enkelvoudig onverzadigde (Omega-9) en meervoudig onverzadigde (Omega-3 en -6) vetzuren
· enkelvoudig onverzadigde vetzuren zitten vooral in olijfolie, olijven, high oleic zonnebloemolie, koolzaadolie, eieren, pinda’s en avocado's
· Omega-3- en 6-vetzuren spelen in een aantal lichaamprocessen een belangrijke rol. Ze zijn onder meer betrokken bij de hormoon- en cholesterolhuishouding, de bloeddruk, de afweer, de bloedstolling en de celdeling.
Van groot belang is de verhouding tussen deze twee.
De gunstige Omega-3/Omega-6-verhouding is volgens recente Europese richtlijnen 1 op 4. In onze voeding is deze verhouding volkomen scheef gegroeid. Wij eten in het algemeen veel te veel verzadigd vet en vervolgens is de verhouding tussen Omega-3 en Omega-6-vetzuren sterk in het nadeel van de Omega-3 vetzuren (1 op 20 tot soms wel 1 op 40)
·
een teveel aan Omega-6 vetzuren bevordert onder meer de ontstekingsprocessen in het lichaam
· Omega-3 zit voornamelijk in lijnzaadolie, raapzaadolie, hennepolie, walnoten, plankton, zeewier, donkergroene groenten (postelein, spinazie, broccoli) en vette vis (of viskapsules)
· Omega-6 zit voornamelijk in noten-, tarwekiem-, saffloer-, zonnebloem-, sesam-, koolzaad-, teunisbloem- en borage-olie
· de olie moet wèl koudgeperst, ongeraffineerd en biologisch zijn
· Vitamine E heeft een anti-oxidant werking. Olijfolie, tarwekiemolie, saffloerolie, kool, broccoli en noten bevatten reeds natuurlijke vitamine E
· voor op brood kunt u roomboter, bio-margarine of bio-halvarine gebruiken
· voor het bakken kunt u olijfolie, biologische bakboter of zonnebloemolie met een hoog gehalte aan oliezuur (high oleic) gebruiken
· aanbevolen: avocado’s, zonnebloempitten, lijnzaad(olie) en noten: hazelnoten, walnoten, amandelen.
oh en dit wou ik ook nog vragen, hoort hier misschien niet thuis, maar onder het motto uitproberen
.... Als ie dus vis verdraagt zou visolie dus gewoon moeten kunnen.
Gaat dit dan ook op voor alle groentes, of moet je die ook allemaal uitproberen. Of kun je ook zeggen als zeg maar wortels en komkommers goed gaat zal andere groente ook kunnen. Ben nu rundvlees aan het proberen wat laatst mis ging, denk dat dat eenmalig was want het gaat prima, geen enkele reaktie.
[/quote]
Nou, sec gezien verdraagt de gemiddelde hond groentes gewoon goed. Groentes uit de nachtschade-familie zijn de enige die voor problemen kunnen zorgen (dat is paprika, aubergine, tomaat enzo). Als je een heeeeel gevoelige hond hebt, zou je groente voor groente moeten uitproberen. Dan is het dus niet zo dat als wortel en andijvie goed gaat, automatisch alfalfa en witlof ook goed gaat. Maar ik acht de kans dat je hond slecht reageert op een specifieke groente behoorlijk klein. Begin anders eerst eens met een eenvoudig mixje van bijv. wortel, andijvie, witlof en courgette. Kijk je even wat er gebeurd. Neem je daarop een mixje van bietjes, paksoi, broccoli, waterkers. En kijk je wat er gebeurd.