10 jaar gelden ben ik gestopt met roken en daarna heel veel kilo's aangekomen. Door de verkeerde dingen te eten, te snaaien, van een baan waar ik veel liep naar een baan waarbij ik veel zit, in de auto, vergaderruimte of achter de computer en sporten bleh, nooit leuk gevonden. Dus op een gegeven moment had echt te veel overgewicht en een slechte conditie, kan wel lang wandelen, maar een een paar trappen op en ik was bekaf. Ik heb ettelijke lijnpogingen gedaan en steeds weer afgehaakt.... Maar ik was het zat, spuugzat!
Half oktober ben ik begonnen met een programma, waarbij ik 2x per week kort, maar zeer intensief sport en voedingsadvies krijgt. Ik word wekelijks gemeten. Kg, vet%, spier%, buikvet etc. nog geen 2 maanden later ben ik 7,1 kg afgevallen is mijn BMI is met 3 punten gezakt, spier% stijgt en het vet% zakt. Ik heb nog steeds overgewicht maar voel met al een stuk beter, mensen gaan het nu ook zien en dat motiveert ook een beetje, maar ik sta er vooral zelf achter.
Ik krijg na het meetmoment een menu voor de hele week thuis gestuurd, dingen die ik niet lust kan ik online wijzigen. Ik eet meer dan met welk dieet ik ooit gedaan heb en het werkt!
Mijn doel is 24 kg afvallen; de mensen die me begeleiden vinden dat te veel, omdat dit gebaseerd is op het verliezen van vet terwijl het de bedoeling is dat er spieren voor terug komen. Vooralsnog laat ik het staan, maar wil ik voornamelijk naar een lichaam wat er acceptabel uit ziet, van maat 46 naar 38/40, maar vooral een gezonder lichaam.